随着社会的不断发展，竞争也逐渐变得激烈，人们面临的压力也越来越大，而站在人群顶端的精英们更是首当其冲，以至于出现“ 过劳死” 或者猝死的可怕结果。有些人认为，精英恶能力比一般人强，那么心理素质也自然非同寻常，可是为何他们会被压力压垮呢？
精英“ 过劳死” 或者猝死的实质或许可以用二个字来根据：“ 心累” 。精英们表面上是自己领域的“ 红人” ，受到众人的羡慕和追捧；但是实际上他们在精神上承受了常人难以想象的巨大压力，心理世界长期处于亚健康状态。
一种不甘人下的心理象蝎子一样日夜嘶咬着精英们的心灵，使他们有时心力交瘁。精英人物们通常给人们的印象是具有强烈的责任感，做事认真、踏实，肯付出；但是人们通常不容易注意到，他们的所有责任感又与他们过于要强、过于注重自己的社会地位和公众形象有关。
“ 过劳死” 的10大预警信号
1．脱发、斑秃、早秃。这是压力大、精神紧张所致。
2．“ 将军肚” 早现。大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
3．注意力无法集中，经常前言不搭后语。
4．频繁去洗手间。消化系统和泌尿系统开始衰退。
5．性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退，是身体机能整体衰退的表现。
6．记忆力减退。经常不知道该做什么。
7．心算能力越来越差，算的过程中总是开小差。
8．易发怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
9．睡觉不解乏，浑身疲惫。
10．经常没原由的头痛、耳鸣、目眩。
预防心源性猝死的五大措施：
1.增强定期查体及治病意识，及时发现及治疗各种心脏病。
2.养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒、劳逸结合、健康饮食，进行规律的有氧运动。
3.多吃水果和纤维素含量高的食物，保持大便通畅，不便秘不拉肚。
4.经常测量血压，积极治疗高血压、高血脂、高血糖。
5.控制体重，释放压力，保持心理健康等。
》》点击免费咨询，与心理健康专家在线交流《《
总之，心理健康和身体健康同样重要，如果觉得心力交瘁，需要找个人倾述，那么不妨向心理健康专家咨询求助，以便解决心理中的痛苦。
文章来源于互联网
”让老年人永远焕发青春”是一句切中时弊的至理名言。人的躯体衰老无法自控和改变，但人的心理老化是可以自我调节和控制的，这是发挥主观能动性和自我心理保健的结果。心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病丛生，生活缺乏乐趣，变得渺小自卑，无所作为，严重损害老年人…
