随着社会的不断发展，竞争也逐渐变得激烈，人们面临的压力也越来越大，而站在人群顶端的精英们更是首当其冲，以至于出现“过劳死”或者猝死的可怕结果。有些人认为，精英恶能力比一般人强，那么心理素质也自然非同寻常，可是为何他们会被压力压垮呢？
精英“过劳死”或者猝死的实质或许可以用二个字来根据：“心累”。精英们表面上是自己领域的“红人”，受到众人的羡慕和追捧；但是实际上他们在精神上承受了常人难以想象的巨大压力，心理世界长期处于亚健康状态。
一种不甘人下的心理象蝎子一样日夜嘶咬着精英们的心灵，使他们有时心力交瘁。精英人物们通常给人们的印象是具有强烈的责任感，做事认真、踏实，肯付出；但是人们通常不容易注意到，他们的所有责任感又与他们过于要强、过于注重自己的社会地位和公众形象有关。
“过劳死”的10大预警信号
1．脱发、斑秃、早秃。这是压力大、精神紧张所致。
2．“将军肚”早现。大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
3．注意力无法集中，经常前言不搭后语。
4．频繁去洗手间。消化系统和泌尿系统开始衰退。
5．性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退，是身体机能整体衰退的表现。
6．记忆力减退。经常不知道该做什么。
7．心算能力越来越差，算的过程中总是开小差。
8．易发怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
9．睡觉不解乏，浑身疲惫。
10．经常没原由的头痛、耳鸣、目眩。
预防心源性猝死的五大措施：
1.增强定期查体及治病意识，及时发现及治疗各种心脏病。
2.养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒、劳逸结合、健康饮食，进行规律的有氧运动。
3.多吃水果和纤维素含量高的食物，保持大便通畅，不便秘不拉肚。
4.经常测量血压，积极治疗高血压、高血脂、高血糖。
5.控制体重，释放压力，保持心理健康等。
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总之，心理健康和身体健康同样重要，如果觉得心力交瘁，需要找个人倾述，那么不妨向心理健康专家咨询求助，以便解决心理中的痛苦。
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