焦躁不安效率低
国庆连续7天的长假日益临近，不少平日里很少有假期的上班族，早在一个月前就计划着干点自己喜欢做的事。这不，离假期越近，他们的心就越浮躁，一边期待着能够在假期来个彻底的放松，一边又无心上班，这种矛盾的心理让他们有些焦躁不安。
在我市城郊一家建筑工地当资料员的小刘，这几天老是坐在电脑面前发呆，一会淘宝，一会浏览新闻，一会又看看最新电影，工作要等到经理来催才做。以前她可不是这样，工作态度很积极，总是能按时按质完成任务。原来，小刘在工地上班，一个月才休4天假，更谈不上有时间外出旅游，平日的休息日也是回家看看父母。这次长假已经和闺蜜约好，去趟新马泰，护照早就办好了。其实最近一段时间，出现像小刘这样症状的上班族很多，他们早早地为假期而兴奋不已，而且越临近假期症状越明显，表面上看起来在工作，其实早就心不在焉了。张晓辉在一家食品公司负责市场推销，他说中秋节后一上班，同事们讨论最多的就是国庆放假的话题，有的打算回老家走亲访友，有的准备去云南、海南、香港旅游，有的结伴自驾游访古镇，大家都期待着国庆节的来临，无心工作。虽然张晓辉没有特别的安排，但能宅在家里干点自己想做的事情也挺开心的。
长假令人喜忧参半
国庆长假的值班任务一安排下来，在我市一家事业单位工作的小赖一脸的失望。她说：“长假本打算和朋友自驾游去凤凰、张家界等地游玩，可本周一上班，就被告知10月1日和4日要值两天班，科室里就4个人，想调换个日子都不行。看来，这次出游的计划是要泡汤了，不过幸亏除去两天值班外，还可以有5天假期，那就换过一种方式过呗!”
有的行业越到节假日工作越忙，在我市一家旅行社从事计调工作的徐蕾，长假的来临总是让她的心情很矛盾，用喜忧参半一词来形容恐怕最恰当了。众所周知，国庆长假是旅游市场的黄金季，谁都不愿意错过这一个巨大的商机。为此，每当长假来临，加班对徐蕾而言成了家常便饭，她忙着给顾客选择旅游线路、为他们报价、订宾馆、联系酒店等等，在即将到来的“十一”假期，工作已经排得满满的，几乎没有休息的时间。徐蕾表示虽然会比较辛苦，但是从另一方面来说业绩工资会挺可观的。“别人都在讨论节日怎么过，可我还在为摆在电脑桌面前的厚厚一大堆文件而烦心，真不知道领导是怎么想的，国庆节前还要安排这么多的工作做，我现在恨不得一天当两天用，快点把手里的工作做完。”负责办公室文案工作的小黄颇有些怨言，但是没办法，为了有个舒适的假期，她白天在单位忙完，晚上再带回家做，按照目前的进展，估计节前能按时交差。
建议如期完成工作
对于上班族在长假前出现懒散、焦虑、易怒等异于平常的心理表现，记者采访了我市一家心理机构的易医师，她说，这些症状是典型的“节前综合征”。
易医师介绍，主要是因为上班族长期处于一个生活节奏比较紧张的工作状态中，压力比较大，而长假的来临会迅速进入到一个放松的状态里。而部分市民对长假里的休闲娱乐活动作出了周密的安排，想尽情释放自己的压力，为此会出现消极、倦怠的情绪，把可以拖的工作拖至节后。而一旦没有作出合理的安排，未如期按时完成，势必又会造成节后工作效率低的情况，容易形成一种恶性循环，面临更大的压力。
心理频道小编温馨提示：利用节前的几日时间，把该完成的工作都按时按量完成好，做好自我调节，要保持平常心跟平时一样工作，而不是消极地等待休息，这样一来，7天的假期可以不用带着负担度过，在节后也可以很快投入到工作中去。
（编辑：樊雪娇）
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