白领濒临“崩溃”该怎么办？

这个想做奴隶而不可得的时代真的让很多人经常“崩溃”。上班很累，房子贼贵，花钱真叫一个费。“崩溃”一词逐渐成为了职场流行语。那职场人士为什么会崩溃呢？白领濒临崩溃该怎么办呢？本文将做一番介绍探讨。

　　仅8%的网友从来没崩溃

“我要崩溃了”、“谁来帮帮我，再这样下去我就崩溃了”。伴随着经济的发展，都市打工者的压力也与日俱增，“崩溃”一词在办公室中出现的频率也越来越高。搜狐社区近日就做了一项网络调查，结果显示，超过90%的网友曾经有过“崩溃”的感觉。

　　近年来，都市打工者的压力越来越大，不知道从什么时候开始，“崩溃”一词逐渐成为中国白领的口头禅。无论是抱怨“领导的无理要求”，还是埋怨“买不起房”，打工一族都喜欢用“我要崩溃了”一词结尾。在某网络社区关于“你隔多久时间会感觉崩溃”的问题中，调查结果显示超过90%的网友曾经“崩溃”：有超过33%的网友表示会“隔三差五就崩溃一次”；有8.54%的网友表示“天天都想崩溃”；另外约有50%的网友称偶尔也会有崩溃的感觉。只有约8%的网友称自己“从来没有崩溃的感觉”。

　　崩溃主因是工作业绩

　　调查显示，真正让打工者感到崩溃的原因，有超过37%的网友表示是来自“工作、业绩上的压力”。“感情上的问题”则位列投票榜的第二位，投票率接近20%。让记者感到意外的是，“与同龄人相比产生的差距而造成的压力”也榜上有名。一网友在跟帖中直言，正是同龄人相比产生的差距，才让自己感到工作、感情上有全方位的压力，“一比较，就让人崩溃。”

　　专家：喊崩溃是释放

面对“崩溃”的状态，都市打工者将如何应对？不少网友认为，“找亲人或朋友倾诉”是最好的解决办法。“说出来，别管是谁，找个人把状况说出来，起码会减轻痛苦。”此外，网友们还推荐了几种解决“崩溃”的方式，例如“撒手不管任何事闷头大睡”、“通过剧烈的运动来宣泄不满”、“饮酒麻醉自己”等等。

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　　白领大叫崩溃表达了他们内心的急躁和焦虑，但极少出现真正的崩溃情况。在强大的生活和工作压力之下，白领遇到自己无法控制的事情时，会大呼崩溃。这种情况大可不必节制，因为这是一种调节情绪、宣泄压力的方式，喊出来会能起到良好的解压效果，有利于身心健康。如果自我宣泄仍不能缓解沉重的心理压力，濒临“崩溃”的白领应该立即向本站在线心理医生咨询。

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