南京早晚高峰路堵现象严重,让很多有车族不胜其烦。如果你驾车时因道路拥堵、天气不好而情绪压抑、心情烦躁;如果你驾车时因出行不顺而口出恶言,甚至大打出手;如果你喜欢在马路上和其他开车人PK……开车人,你可不要忽视这些厌烦的情绪,这已不仅仅是素质的问题,可能是有车族患上“路怒症”的前兆。
何为“路怒症”?
最近,有多名开车族上网自曝:开车时心情烦躁,容易发脾气,甚至会情绪失控。有人自嘲:不开车是文明人,开上车变野蛮人。心理医生就此提醒,这是一种汽车时代的世界通病,司机要学会心理减压,不要带着愤怒上路。
“路怒症”典型症状爱较劲易赌气
家住龙江的李先生日前刚换了新车,还没高兴几天,没想到上周却出了一起车祸。回想起来,李先生非常自责,事故发生那天,他从单位所在地新街口驾车回家的路上,被堵在汉中门大桥上,大家都在排队慢行,然而一辆私家车很不自觉地在车队中“左突右闪”强硬加塞,这辆车从他左侧超了过去,因为贴得太近,把他吓了一大跳,他当时就“怒火中烧”,一门心思就想超过对方“教训”一下对方,结果由于超车时机没有掌握好,两车撞在一起。
情绪变得失控
任职某销售公司的小宋一直都是大家公认的“好脾气”先生。可自从有了车,过上“车轮生活”后,平时温文尔雅的他变得野蛮了。
就说前两天,小宋开车去上班,眼看就要到公司门口了,可是车龙还排得老长老长的。刚等完一个红灯,眼看着绿灯亮了,偏偏前面那辆车开得奇慢无比。等它慢吞吞地过了那个绿灯之后,小宋刚准备踩油门加速,偏巧又遇到了红灯。而他后面的司机还很不耐烦地按喇叭,他实在忍受不住了,停下车摇下车窗对着后面的车脱口大骂,结果双方都互不相让,吵到最后竟然下车打了起来。“事后我觉得自己真是可笑,多大点事啊,竟然跟人家打了一架。”
脱口骂人成常态
“周小姐在朋友、同事的眼中,是个地地道道的淑女,然而自从她去年买了车之后,她发现自己的脾气变得越来越坏了。上周,她载一位朋友去浦口办事,在长江大桥上遇到一辆出租车强行超车时,她立即破口大骂,把一旁的朋友吓了一跳。“我以前不是这样的,可开车之后我发现自己最大的变化就是会骂人了。我感觉自己现在就像个泼妇,经常骂街。”
车友支招,告别路怒
“改变不了现实时,一定要学会接受与适应现实。”当堵车已经成为城市交通的一大常态难题,作为车主改变不了这种现状时,就要学会在堵车时去享受这段时间。
第一招：找法子发泄
■车友都市风:我的办法就是找个发泄物。专门在车里摆了一个小猩猩的毛公仔,只要遇上堵车等烦心事,我就猛地拍它一下,那个公仔还会发声,笑呵呵地说话,它一说话,我就乐了。
受了委屈最直接的方法是一定要找渠道发泄出来,否则会憋成内伤的。但是发泄也要讲究方式方法,建议大家实在憋不住时,在车里直接开骂也可以,但是骂完之后也要自己提醒自己,因为作为开车人,我们也会时常做出让别人抓狂的事情。如果这样还不够,那么就请直接去K歌或是来一场酣畅淋漓的球赛,这样更容易排遣和释放紧张的情绪。
第二招：学会平衡心态
■车友白小白:要想公道,打个颠倒。我主张多换位思考,看到行人或其它车辆的违法行为时,不妨换位思考一下,想想自己是否也曾有过这样的行为。
如果你想比较成功地控制自己的情绪,最根本的方法还是要掌握一定的思维技巧,在心态上找到平衡。比如有辆车自恃技艺高超,老是在你面前穿来穿去,那相信你很有机会看到它继续被堵在前面,你就在心里告诉自己,“你看,有什么意义?有什么意义?还不是一样被堵了?”
第三招找医生开导
如果你觉得自己“路怒”的症状已经很明显很激烈,已上升到自己都无法控制的地步,那还是建议你赶快去看心理医生吧,一刻也别耽误了。
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