大家身在职场，免不了要承受来自工作和生活的双重压力了。特别是工作中激烈的竞争，复杂的人际关系，更是让白领朋友无时无刻处在压力之中，时刻都有一种紧张的感觉。那么大家该如何排解心理障碍呢？在此心理咨询门诊医生特为大家支招：
环境压力许多大学生向往在抬眼就能看到蓝天白云的高级写字楼里工作。殊不知，长期在这样的环境下工作的白领们却渴望逃离。国外研究证实办公楼环境是一种无形的环境压力，封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦。所以不少外国职业者选择在自然环境或空气流通的平房里办公。
自我发现心理障碍。生活中有许多细节提示我们，心理状态可能出现偏差。如频繁更换工作时，特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀。在收入增加的前提下，生活满意度和成就感下降，遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神状态差。工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁员。
对年龄增长产生恐慌，对工作能力不自信,需要通过辛辣和油炸的食物来刺激食欲等等。专家还指出，性格与心理密切相关，性格代表了一个人的生活方式、行为基础和生命过程。如自卑的人不容易控制外界变化，常常怨天尤人，一旦出现负面的生活事件便会触发心理障碍。
心理自救处方。为自己构筑健全的心理状态，解除心理疾患，在职场竞争中不输在心理环节上，是每个职业族的生存信条之一。
生活中适当的压力，可以让大家更有动力，但是，过大的压力却会造成心理障碍，影响心理的健康状态。心理咨询门诊医生在上面介绍了克服心理障碍的几种方法，希望可以帮助大家更好地认识和了解心理障碍，提前做好预防措施，以便于疾病的及时发现和治疗。
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