;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt 很多女性朋友经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。其实，这是酸性体质在作怪。;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt strong;gt 百病之源;amp mdash 酸性体质;lt /strong;gt ;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt 健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt 但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁。医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，导致废物不易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱。;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt strong;gt 产生原因;amp mdash 不良生活方式;lt /strong;gt ;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt □ 工作紧张，心理压力大。;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt □ 经常过量抽烟、饮酒。;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt □ 缺少户外运动和锻炼。;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt □ 生活没有规律，经常熬夜，不吃早餐。;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt □ 饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt strong;gt 答题测试酸碱性;lt /strong;gt ;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt 1. 你是否经常食欲不振？ ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt 2. 你是否经常夜里睡眠不好？ ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt 3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？ ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt 4. 你是否每天都感到很疲劳？ ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt 5. 你是否不能长时间专注工作？ ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt 6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？ ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt 7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？ ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt 8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？ ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt 9. 你是否免疫力低下，容易生病？ ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt 10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？ ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt 11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？ ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt 12. 你是否经常得皮肤病？ ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt font face=;quot Verdana;quot ;gt ;lt strong;gt 测试结果分析：;lt br /;gt
;lt /strong;gt ;lt /font;gt ;lt /span;gt ;lt /p;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt 如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为 是 ，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt strong;gt 预防和改善酸性体质;lt /strong;gt ;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt 酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt ;lt strong;gt 健康小资料;amp mdash 常见食物的酸碱性;lt /strong;gt ;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt 强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt 中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt 弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt 弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt 中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等;lt /span;gt ;lt /div;gt
;lt div;gt ;lt span style=;quot font-size: x-small;quot ;gt 强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等;lt /span;gt ;lt /div;gt文章来源于互联网
生活中我们常常会遇到大大小小需要解决的问题，这些问题中甚至大部分是我们无法解决的，正因如此我们的心理总是承担着无形的压力，它摧毁我们的心理防线，使我们的心理“ 生病” ，下面的测试，可以帮助您测量心理的健康状态？为您敲醒警钟！ 请回答：“ 是” 或“ …
