如何提升人际关系？无论是工作还是生活，我们都离不开交往，人际关系在我们的人生中占有很重要的地位，从心理健康角度来讲，良好的人际关系无疑能防治心理疾病，当然也能有利于我们的学习和职业生涯。那么到底要怎样才能提升自己的人际关系呢？
有这么一个故事：一个孩子无法控制自己的情绪，常常无缘无故地发脾气。一天，他父亲给了他一大包钉子，让他每发一次脾气都用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。
过了几个星期，小男孩渐渐学会了控制自己的愤怒，在栅栏上钉钉子的数目开始逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了;hellip;hellip最后，小男孩变得不爱发脾气了。他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议他说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。
父亲拉着他的手来到栅栏边，对小男孩说：“儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔，栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在人们的心灵中留下疤痕。无论你说多少次;lsquo对不起;rsquo，那伤口都会永远存在。
这个故事告诉我们，有些伤害永远无法弥补。因此，要想提升自己的人际关系，那么在说话做事之前一定要考虑好了可能给人造成的伤害，是不是可以避免，否则，一旦造成了伤害，采用什么办法都无可挽回了。这就需要我们懂得如何关系自己的情绪。
那么要如何管理自己的情绪，以便提升人际关系呢？在学习管理自己的情绪之前，首先得觉察是那一种情绪在影响我们的生活。觉察是一种生活的体验和真实的感受，是身为人的尊严，所以不必掩饰自己的情绪感受。
其次，要确认引发个人情绪的问题是什么。你必须正视它，不能逃避或找借口掩饰。然后找个出口适当发泄，如找同事、同学倾诉等，当然这时要讲究一个度，以免宣泄过度阻碍了同学与同事之间的关系。
第三，要想提升人际关系管理好自己的情绪，就要学着自我解嘲和培养幽默感，换个角度看问题。轻松的心情常常会带来意想不到的奇妙的解决方法。能够自我解嘲和具有幽默感的人，人际关系会是轻松和谐的。
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如何提升人际关系当然不是一天两天的事，管理情绪也是如此。如果在此过程中遇到什么心理问题，可向本站心理健康专家在线咨询，及时解决问题，以免影响自己的健康。
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