经常有人问我：心理咨询师能够处理这么多人的烦恼，你的生活是什么样的？是不是就没有烦恼了？
不是的，坦白地说，每个人的烦恼一点不少。人食五谷杂粮，生活在一样的社会环境，上有老下有小，一样要面对工作、情感、养育和纷纷扰扰的关系，没有烦恼那是不可能的，关键是怎么面对烦恼。
这几年我感觉自己有一个很大的成长——越来越能够活在当下，用积极的解决问题的思路去面对烦恼。这句话说起来很容易，想要完全做到不容易。
比如最近，因为工作里的一些波折，我就反复在思考，当时那样说那样做是不是有些不妥？为什么没有想到更好的办法呢？像牛一样不断反刍的同时，还有一些自责和内疚。
即使已经很努力，咨询对象也有向好的转变，但是，总觉得做得不够，还应该更好。总想要更好，其实是，觉得自己不够好。我发现，和我一样的人大有人在。
如果你常常有一种莫名的焦虑，觉得做得不够或者不好，“应该”这样，“应该”那样。或者，你特别在意别人的看法和评价，别人随口说一句，你会琢磨半天。
或者，你无心犯了一个过错，别人都已经忘了，你还经常自责。或者，你很容易紧张和胆怯，明明想要却不敢说，明明是爱的却故意扭头就走。
那么，很有可能，你和我是一样的，内心深处总是觉得自己不够好。
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