人为什么要管理好情绪?容易起情绪或不善于处理情绪的人,轻易被情绪控制,无法实现真正的自信,也就无从做自己,因此,管理情绪,是人人都要做的功课。
转移注意力
转移注意力
情绪处于低潮时,总是想着那些伤心的事情,对任何事情都提不起兴趣的时候,首先会努力地让自己不要总是去想这些问题,转移注意力。因为既然已经成为事实,那尝试着去接受,去面对现实。
学会宽容
宽容是一种美德,是对犯错误的人的救赎,也是对自己心灵的升华。对于一些人,原谅,远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误,也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候,对人不要过于苛刻。
学会控制自己
人都是有恶念的,也许只是一瞬间的想法,不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的,不是只有善念。有时一些恶念,还可以帮助人发泄心中不满。恶念不可怕,只要运用得当,反而可以帮人疏解压力。
正确面对自己的选择
有时候对一件事,因时间的改变会有不同,当时对你来说是很痛苦的一件事,过一段时间之后,你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题,你也许会发现,痛苦并不像你想象的那么大。
情绪处于低潮时,总是想着那些伤心的事情,对任何事情都提不起兴趣的时候,首先会努力地让自己不要总是去想这些问题,转移注意力。因为既然已经成为事实,那尝试着去接受,去面对现实。
学会宽容
学会宽容
宽容是一种美德,是对犯错误的人的救赎,也是对自己心灵的升华。对于一些人,原谅,远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误,也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候,对人不要过于苛刻。
学会控制自己
人都是有恶念的,也许只是一瞬间的想法,不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的,不是只有善念。有时一些恶念,还可以帮助人发泄心中不满。恶念不可怕,只要运用得当,反而可以帮人疏解压力。
正确面对自己的选择
有时候对一件事,因时间的改变会有不同,当时对你来说是很痛苦的一件事,过一段时间之后,你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题,你也许会发现,痛苦并不像你想象的那么大。
宽容是一种美德,是对犯错误的人的救赎,也是对自己心灵的升华。对于一些人,原谅,远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误,也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候,对人不要过于苛刻。
学会控制自己
学会控制自己
人都是有恶念的,也许只是一瞬间的想法,不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的,不是只有善念。有时一些恶念,还可以帮助人发泄心中不满。恶念不可怕,只要运用得当,反而可以帮人疏解压力。
正确面对自己的选择
有时候对一件事,因时间的改变会有不同,当时对你来说是很痛苦的一件事,过一段时间之后,你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题,你也许会发现,痛苦并不像你想象的那么大。
人都是有恶念的,也许只是一瞬间的想法,不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的,不是只有善念。有时一些恶念,还可以帮助人发泄心中不满。恶念不可怕,只要运用得当,反而可以帮人疏解压力。
正确面对自己的选择
正确面对自己的选择
有时候对一件事,因时间的改变会有不同,当时对你来说是很痛苦的一件事,过一段时间之后,你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题,你也许会发现,痛苦并不像你想象的那么大。
有时候对一件事,因时间的改变会有不同,当时对你来说是很痛苦的一件事,过一段时间之后,你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题,你也许会发现,痛苦并不像你想象的那么大。