人为什么要管理好情绪？ 容易起情绪或不善于处理情绪的人，轻易被情绪控制，无法实现真正的自信，也就无从做自己，因此，管理情绪，是人人都要做的功课。
转移注意力
情绪处于低潮时，总是想着那些伤心的事情，对任何事情都提不起兴趣的时候，首先会努力地让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。因为既然已经成为事实，那尝试着去接受，去面对现实。
学会宽容
宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，对人不要过于苛刻。
学会控制自己
人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。恶念不可怕，只要运用得当，反而可以帮人疏解压力。
正确面对自己的选择
有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说是很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那么大。
通常让我们起情绪的只有那么几件事情，找出自己的情绪按钮分布点便下决心处理好，情绪便会越来越弱，你的身体和心情会越来越好，人格魅力也随之加分！
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