人活在世上最基础的就是要掌握、控制好自己的坏情绪。拥有好的情绪可能会改变人生轨迹，而被坏情绪左右的人终究会为其买单。所以怎么管理好自己的情绪是很重要的一课。
1. 不要因为一件小事而影响自己的情绪
人生在世不如意之事十有八九，如果很容易的就因为任何一件小事情而影响自己的情绪。
2. 不要将自己的坏情绪发泄在别人身上
将坏情绪转移到别人身上，要知道你伤害不了任何不在乎你的人，你只能伤害到在乎、关心你的人。时刻都要控制好自己的情绪，不要将坏情绪写在脸上。
3.不要在竞争对手面前展露自己的坏情绪
人生在世，工作、学习、爱情、生活上的竞争者比比皆是，拥有更多、更强大的竞争对手才会时刻激励自己。在任何竞争对手面前都要保持微笑，尤其是面临比你更强大的对手，更不要流露出任何坏情绪。
4.不要因为身体上的小毛病就悲天悯人
要振作、坚强。生老病死本就是人生常态，看淡就好。人人都可能面对病痛，人人都会走到死亡的那一天，反而不会存在一生中没有得过病的的人。人生活的就是一种心态和态度，振作、坚强的人会有机会和资格得到更多，走的更远。
任何事情都不要逞一时之快而最终为自己的坏情绪买单，怎么管理好自己的情绪是我们每个人的必修课。
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