能干的人并不是没有情绪,他们只是不被情绪所左右,不良情绪是不可避免的,但这并不意味着我们要成为情绪的奴隶,下面我们来看看怎样成为一个可以控制自己情绪的人?
1.转移不良情绪
1.转移不良情绪
生活就是一面镜子,你对它笑它就笑,你对它哭它就哭,当不良情绪来了,不应该一昧的揪着使自己懊恼的缘由钻牛角尖,而是应当静下心来,听听音乐,舒缓心情,当脑子发热的劲儿过了之后,坏情绪就没当时那么激动了。
生活就是一面镜子,你对它笑它就笑,你对它哭它就哭,当不良情绪来了,不应该一昧的揪着使自己懊恼的缘由钻牛角尖,而是应当静下心来,听听音乐,舒缓心情,当脑子发热的劲儿过了之后,坏情绪就没当时那么激动了。