情绪管理能力是指你对情绪的一些自我管理的能力。“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，下面是小编整理的关于情绪管理能力的几个方面。
一、情绪的自我觉察能力
情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向，以及自己所具有的直觉能力。 自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉，是自我理解和心理领悟力的基础。
二、情绪的自我调控能力
情绪的自我调控能力是指控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力。情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的，是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因为失败或不顺利而产生的消极情绪的能力。
三、情绪的自我激励能力
一个人做任何事情要成功的话，就要集中注意力，就要学会自我激励、自我把握，尽力发挥出自己的创造潜力，这就需要具备对情绪的自我调节与控制，能够对自己的需要延迟满足，能够压抑自己的某种情绪冲动。
四、对他人情绪的识别能力
这种觉察他人情绪的能力就是所谓同理心，亦即能设身处地站在别人的立场，为别人设想。愈具同理心的人，愈容易进入他人的内心世界，也愈能觉察他人的情感状态。
一个人的情绪管理能力可以看出来这个人的成功与否，连自己情绪都可以管理的很好的人还有什么事是做不成的呢？
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心理学研究表明，适度的压力能使员工处于合理的应激状态，对员工的行为硐钟谢饔谩６鹊闹耙笛沽θ绻貌坏胶侠砘航夂褪头牛崾乖惫さ墓ぷ髂芰δ岩缘玫秸Ｋ降姆⒒樱⒁鹚巧砗托睦砩系牟皇视?a href=”http://jbk.39.net/” target=”_blank…
