工作会使我们充实，也会使我们忙碌，多种情绪的出现会使我们产生职场压力，一定的压力可以帮助我们提高工作效率，过多的压力会对我们的职场生涯造成负面影响，所以了解如何面对职场压力是非常有必要的。
1.体育锻炼
要劳逸结合，体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。
2.保证充足的睡眠
以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。
3.饮食调节
很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。
4.自我暗示
人生总是有起有落的，考试也是一样，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，不必过度夸大考试尤其是高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度 去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。
5.适当作息法
适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。
以上就是高中生压力大怎么办的方法，家长多给予孩子陪伴，不要给孩子太大压力，否则只会适得其反。
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