自卑心理的产生使一个人内心看不起自己，对自己的外貌、学习办事能力等缺乏信心，在与他人的交往中畏首畏尾、随声附和、没有主见，这些主观因素导致这类人群没有与人交往的意愿，严重者甚至会影响正常的工作生活。因此，如何克服自卑心理是这类人群迫切想要解决的问题。
一、正确认识自己，提高自我评价。
有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。
二、善于自我满足，消除自卑心理。
凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。
三、坦然面对挫折，加强心理平衡
遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。
四、广泛社会交往，增强生活勇气。
自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验；通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。
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要想克服自卑心理，主要靠自卑者自身的改变。多参加自己感兴趣的业余活动，多接触积极乐观的人群，在工作学习上正确的评价自己，给自己一个正确的定位，在遇到挫折时多给自己正面的心理暗示，长此以往，自卑者一定会慢慢树立自信的！
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