近日，英国媒体报道，英国心理学家和社会学家认为，在英国，有四分之三的年轻人正经历“ 四分之一生命危机” 。为什么这么说？这是因为对于当地26岁至30岁年龄段的年轻人来说，他们正在经历着另一版本的“ 中年危机” 。其实不仅是英国正在面对这样的问题，现在国内这一阶段的年轻白领也正在遭受心理危机，对此企业心理咨询师是如何分析的呢？
企业心理咨询师认为，随着现代化在我国的急速推进，生活节奏的加快，现代人产生心理问题和疾病的人群也急剧增加。最近的一次调查表明，精神疾病已超过心血管病，跃居我国疾病患者的首位，约占20%。另据专家预测，二十一世纪初，我国的精神疾病患者为什么增加如此之快？又是什么因素诱发现代人频频产生心理疾病呢？
企业心理咨询师分析，工作上的压力是年代年轻白领心理健康问题的来源之一。白领工作模式为主体的生活工作模式随着社会节奏的加剧，人们的生活节奏也急剧加快，尤其是以都市白领为主体的人群工作压力更大、紧张度更高、生活节奏更快。
这类人群长期处于精神高度紧张状态下，而又得不到应有的调试，身心过度疲劳，久而久之，必然会导致焦虑不安、抑郁症、精神障碍等心理问题和疾病。从生理角度讲，长期精神高度紧张也会使其内分泌功能失调，人体免疫力下降而导致各种生理疾病产生，甚至会导致成抑郁症。
另外，有些年轻白领在事业上急功近利又经不起打击，然而又为追求事业上的成功拼命地工作，自我不断加压，尽管超过了自身能力所及，仍是苛求自己，从而造成心有余而力不足，不能自我满足，导致心理失衡而成为诱发心理疾病的病灶。
工作中压力是不可避免的，那怎样才能排解心中的压力呢？企业心理咨询师建议大家平时保证良好的心态，克服性格缺陷，矫正行为方式，变通应对策略，改善人际关系，饮食保持规律，才能起到彻底稳定的效果。
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当然，如果自我减压无效，企业心理咨询师建议大家可以找专家求助，解决心理问题，保持心理健康。
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