现代人追求的东西很多，每天都为了生活得更加幸福而努力工作和学习。然而生活并非一番风顺，如何在逆境和挫折面前保持心理健康，免遭抑郁症、焦虑症等心理问题的困扰，这里面有很大的学问。
一、积极心态 快乐人生
现实中有很多事都不尽如人意，倘若遭遇委屈或是不幸，绝望和颓废不仅于事无补，反而会影响心理健康的稳定。
因此心理专家建议人们想保持心理健康，就要做到无论遇到何事，不管在何时，都需保持积极的心态，拥有良好的心境。唯有如此才会在生活和事业上不断创新，不断上进，才会有积极的壮举和快乐的人生。
二、心存感恩 爱人爱我
感恩，是人际关系里最好的沟通。父母的养育之恩，师长的育才之恩，生活、学习、工作中，周围人的热心帮助、体贴话语;hellip 都是让人心存感恩的对象。
时时怀有感恩的心，人才会以更为宽容、更为自律、更为热情的态度，投入到生活中来，同时这也是保持心理健康的重要环节。
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三、适当的距离产生美
浓烈的并不总是完美，人与人的交往如果能够拉开一段距离，视线通透了，看对方也可以更为长远、更为客观。这里的距离不仅是指恋人情侣，朋友之间、同事之间、邻里之间，甚至家人之间，都可以保持一段适当的距离。
这种更为闲适、更为清淡的人际交往，对人保持心理健康的稳定发展十分有益。
四、培养情趣 陶冶性情
高洁的情趣对人保持心理健康十分重要，闲暇时不妨放下手边的活计，心中的烦恼，到郊外踏踏青、钓钓鱼，或者写写书画，练练瑜伽，既是养生之道，同时也是保持自我心态平和的理想方法。
现代人快节奏的生活方式，往往使得时时保持心理健康变成奢望。而一旦心理健康遭到破坏，抑郁、焦虑、失眠等等心魔就会蜂拥而至，极大降低了人们的生活质量和幸福度。如果您正遭遇精神上的困扰，不妨免费咨询我们的在线心理医生了解摆脱之道。
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