郁闷、空虚是时下都市人心理状态的真实写照。刚开始人们只是不断忍耐，后来渐渐地人们开始选择各种各样的极限活动来释放压力，于是蹦极、跳伞、攀岩等等应运而生。最近又有一项新鲜刺激的“装死”游戏也加入了减压运动中来。
古怪的“装死”游戏风头正劲
据报道，最近在国内外的网站上，流行着一种叫“装死”的游戏，游戏规则很简单，只要找一个公共场合，然后面朝大地平躺或者以其他方式趴下来，拍照上传到网上即可。游戏规则以选择场合越古怪，参与人数越多越好玩。
“装死”游戏“死去”的是心理压力
对此心理专家表示，这些游戏参与者装的不是死亡，而是寂寞。现代人时刻处于竞争激烈、突发事件不断的社会环境中，心理压力会越来越大，精神上需要释放的负能量也越来越多，这些负面因素需要及时释放才能维持个体的心理健康不受损害。
之所以涌现出“装死”之类的游戏，就是人们精神状态空虚以及无聊之下的产物。人们急需通过这些感官上新鲜刺激的游戏来唤醒心中日渐枯萎的激情。
精神疲劳可以自我调节来疏导
心理专家表示，虽然一些刺激新鲜的游戏能释放一时的压力，毕竟不是长久之计，心理保健的最佳策略是让心灵坚强起来，这些通过自我调节就能做到。
充足的睡眠无疑是消除疲劳的好办法，但对消除精神疲劳来说还不够。人们最好能够根据自己的兴趣爱好、性格特点，采用听音乐、下棋、搓麻将、看片、书法、绘画等方式进行精神调节。此外，走出户外，拥抱自然也是舒缓压力的不错方式。
在这个喧嚣烦躁的时代，没有多少人能够幸免于心理问题之外，据估算，全球精神亚健康人群已占总人口的一半以上，其中很多人因为没有及时纾解心理压力而诱发了心理障碍疾病。由此可见，当感到自我的心理状态出现问题时，最好能够及时加以疏导和调节，我们的在线医生有着丰富的心理疏导经验，如果您最近感到精神状态不佳或者有心理问题想要了解，不妨联系我们的在线医生免费咨询。（文：沐原本文系精神健康网原创转载需注明出自精神网）
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