放下手中的坚果
非洲土人用一种奇特的方法捕捉狒狒：在一个固定的小木盒里，装上狒狒爱吃的坚果，盒子上开一个小口，刚好够狒狒的前爪伸进去，狒狒一旦抓住坚果，爪子就抽不出来了，人们常用这种方法捉狒狒。因为狒狒有一种习性，不肯放下已经到手的东西。
人们总会嘲笑狒狒的愚蠢：为什么不松开爪子放下坚果逃命？但审视一下自己，也许就会发现，并非只有狒狒才会犯这样的错误。
因为放不下到手的职务、待遇，有些人整天东奔西跑，荒废了正当的工作；因为放不下钱财，有人费尽心思，结果作茧自缚；因为放不下对权力的占有欲，有些人热衷于溜须拍马、行贿受贿，不惜丢掉人格的尊严;hellip ;hellip
卸下你沉重的欲望包袱吧，用崭新的眼光来重新省视你自己，让自己的灵魂挣脱无止境的需求，你便能拥有快乐。
不能扛着船走路
一个青年背着个大包裹千里迢迢跑来找无际大师，他说：“ 大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，为什么我找不到心中的阳光？”
大师问：“ 你的包裹里装着什么？” 青年说：“ 装的是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼;hellip ;hellip 靠着它，我才能走到您这儿来。” 于是，无际大师带青年坐船过河。上岸后，大师说：“ 你扛着船赶路吧！” 青年很惊讶，“ 它那么沉，我扛得动吗？” “ 是的，孩子，你扛不动它。” 大师微微一笑，说：“ 过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路，否则，它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，能使生命得到升华，但刻意不忘，就成了人生的包袱。放下吧!孩子。”
尽管生活中有许多不幸，但也有许多乐事。我们为何不忘掉那些令人烦恼的事，生活得轻松简单一些，去寻找和发现一些让人高兴的事呢？
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