在我们以往的教育模式中，非常注重学生学习能力的培养和考试成绩的提高，往往忽略了他们的心理健康和思想道德培养，导致很多大学生在即将走向社会的时候产生了一种毕业恐惧心理。那么，如何缓解大学生的这种毕业恐惧心理呢？
从社会层面来说，在教育上要加大创新意识，培养实用型人才，对教育脱离实际、脱离社会进行反思。要让学生从应试教育的桎梏中解放出来。
从家庭和社会的角度来说，要重视学生这一时期的心理变化。从情绪上给与理解支持、呵护。从心理上多给以鼓励与激励，从信息上多传递一些正面信息。对于尚未上大学或尚未面临毕业的学生家长来说，要让孩子适当参与社会，早日具备面对社会的能力。不要给过多的期待，现在大学已经不是精英教育，而是普通教育。
从大学生自身来说，尽快怎么做才能摆脱毕业恐惧心理呢？
首先应该了解一些心理学的相关知识，把毕业恐惧心理看成人人都有的正常心理，是大多数当代大学生都会经历的成长历程 其次，要运用由人及己的类比推理，在心理对自己说，那些成功的幸福人不也都经历过这样的心理过程嘛 再次，要有积极面对未知、面对社会、面对新生活挑战的心理暗示。要相信自己的能力与实力。
另外，还要注意培养自己多方面的才能，在努力学好专业知识的同时，多参加社会实践；同时，要相信“ 天生万物，各有其位” ，求职时产生心理困惑是正常的现象，应保持乐观心态，多看事物积极的一面，既不要急于求成，也不要回避、坐等。而是要积极的去找工作，失败一两次后不要灰心丧气，“ 屡聘屡败” 不可怕，要坚持“ 屡败屡聘” ，才能找到适合的工作；最后，不要回避谈论这个话题，同学们在一起要多从美好的视角设想未来，向往未来。
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通过上述专家的分析，我们已经知道了缓解大学生的毕业恐惧心理应该从社会、家庭和大学生自身三个层面来着手。作为即将步入社会的青年人，我们应该感到兴奋，因为多年所学终于可以派上用场。希望大家都可以大展拳脚，开辟一片属于自己的天地！
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