我们经常所说的身心健康实际就是身体与心理两者都是健康的，身体是革命的本钱，是事业打拼的基础和关键，如果身体出现了问题，就会容易出现很多障碍和问题，那么心理健康对每一个人来说都很重要，其重要性并不亚于身体健康，这一点，正有越来越多的人在认识到。那么要如何促进心理健康呢？
心理健康的影响因素有很多，因此要想让心理变得更加健康，不仅要从小做起，还要从各方面做起：
一、促进心理健康的生理学措施
生理学措施是指从受孕期到老年期各年龄阶段人体脑神经系统的保护，制定各种预防损伤的保健服务，并纠正父母不良行为对胎儿的影响。如实施计划生育优生政策，防止和减少遗传性、先天性疾病的发生；加强妇女保健和围产期保健，防止婴幼儿脑损伤和脑缺氧；定期健康检查，消除不良影响，促进生长发育，防止智力障碍发生等。
二、促进心理健康的心理学措施
根据人生各个发展阶段的心理需要，给予相应的心理健康指导，学会心理调适和平衡，使情绪困扰减低到最小限度。提高对人生转折期的适应能力，培养对挫折的承受能力，树立正确的人生观，使生活本身具有积极意义和崇高目的，有益于社会、他人和自身的心理健康发展。
三、促进心理健康的社会化措施
社会对于个人和家庭而言，远比生理和心理难以控制， 因为社会的因素受社会制度和社会组织制约。社会措施主要包括减少可能引起的人格偏差或心理疾病的所有社会压力，以及提供给每一个公民健全生活环境的措施，如足够的娱乐设施、住宅的改造、烟酒及药物毒品的控制、性病的防治等。
第三种措施可能对于个人来说无法做到，因此，促进心理健康可以着重从上述两方面进行，让自己和家人的心理更加健康，以免面对生活中各种各样的变化。
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