白日梦有助于问题解决
先前的研究认为，大脑有“执行”与“缺省”两套系统，思考高层次复杂问题时“执行系统”活跃，“缺省系统”休息，而心不在焉的时候则相反，“缺省系统”活跃，“执行系统”休息。这次研究人员用机能性核磁共振（fMRI）扫描参加试验者的大脑，得出惊人发现：心不在焉做白日梦的时候，“执行系统”也是活跃的。换言之，大脑两套系统是并行运作的。
大脑活动特点也许给绞尽脑汁也无法解决复杂问题的人们带来启示：最好想想简单的问题，让自己“心鹜八极”。“白日梦不能替你解决眼前的问题，例如读书或集中精神上课，但这段时间内你的大脑能有效地思考更为重要的人生问题，例如职业发展和人际关系。”克里斯托弗这样认为。
白日梦有助于记忆力
记忆学总会于去年11月至今年3月访问1，100名市民，发现33%受访者认为自己的记忆力差，8成人曾担心记忆力衰退，3成人相信记忆力会在完成学业后开始下降。至于如何改善记忆力，4成人坦言没有特别方法，惟有约7%受访者指会喝鸡精或人蔘，以及喝猪脑汤或其它汤水，藉此以形补形，甚至有人选择旅行、进食合桃和杏仁。
普遍相信记忆力会随着年纪增加而衰退，甚至认为毕业后记忆力下降，原因是在求学时常要吸收知识和理解，脑部得到适量训练，而完成学业后则少了规律性的脑部训练。另外，有研究显示右脑的记忆力比左脑强100万倍，惟港人却少有活用右脑记忆。
利用白日梦法图像记忆更有效率，“例如学生听老师讲《三国演义》，想象故事人物打斗，便会愈听愈有兴趣，印象亦会深刻一点。
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