现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。
1、独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵，充满活力。
2、和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中，能让人变得心态平和。
3、给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要，学会感恩。
4、看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆，学会热爱、珍惜生活。
5、与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真，让快乐变得简单。
6、和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里，你们可以相互拥抱，感受彼此的爱与亲密。
7、洗个热水澡。研究表明，洗澡可以帮助治疗精神创伤。
8、尽情跳舞。听着喜欢的音乐，尽情地摇摆跳动，彻底放松一下吧。
(责任编辑：孙韶华)
文章来源于互联网
2月14日就是情人节了，单身的赵女士已经焦虑好一阵子了：这“该死”的节日该怎么过，在情人节“落单”会不会被人用异样的眼光看待？早已告别单身的陈先生也有自己的烦恼：女朋友爱浪漫，情人节自己要花大把的银子不说，还不一定能收到好的效果，但自己又实在想不出什么新花样，…
