曾经，在我们的学生时代经常会听到老师对同学们会说这样一句话：“你的脑子是不是生锈了？”其实从科学的角度来说脑子从来不会“生锈”。有人认为对于成年人来说，头脑发育基本已经停止了，其实，人的头脑是可以再发育的。保健专家提示，促进头脑再发育的部位保健法有很多，其中就包括了健康运动。有研究发现，运动可以促进头脑再发育，使大脑变得更加聪明。下文介绍了几项运动，你可以试试用它们保健大脑。
1、健走
买一副健走手杖，正式加入Trends Walking行列!
健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。
普通步行也可以! 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。
2、舞蹈
我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。
缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力 。我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。
3、搏击
搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。
你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。
4、滑雪
这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动–滑雪开始。滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。
附加值：协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。
上文介绍的运动方式，对促进头脑再发育会有好处，如果你想变得更聪明一些，不妨试试今天介绍的养生之道。无论是年轻人还是老年人，促进头脑再发育都是好事，所以我们建议每个人都可以试试今天介绍的妙招。当然了，促进头脑发育除了要注意运动，还需要重视饮食调理，缺一不可哦。
文章来源于互联网
有一次坐公交，小编在拥挤的公交车里，听到有位男子说他有陌生人恐惧症。小编表示，第一次听这个名词。知道 社交恐惧症，深海恐惧症，没听过陌生人恐惧症，我想，这又是给那些性格内向不爱说话的人，又一个新的标签。 有些人确实在陌生人面前表现的羞涩，甚至害怕与陌生人交流。…
