经前期紧张综合征者有一系列精神症状，包括全身乏力，易疲劳，精神紧张，抑郁、忧虑、烦躁、神经过敏、失眠等。病情渐重。有些患者体重明显增加，严重者可达5公斤以上。常见手指、踝部及眼睑水肿。另外经前期常有乳房张满感，有时疼痛严重，以至影响睡眠。
经前期综合症的5点注意事项
1、经前注意劳逸结合，避免精神紧张，进少盐饮食和足够的维生素和矿物质，可能有减轻症状的作用。
2、正确对待性知识，了解女性生理及解剖知识，消除对月经生理现象的神秘感或不洁感。
3、正确处理婚姻、恋爱等问题。正确对待同学、朋友、同志之间的关系。已婚妇女要注意及时调整自己的行为习惯，搞好与丈夫及其他家人的关系。
4、保持心情舒畅，性格开朗，不为一些小事斤斤计较。避免过于悲怒忧伤，以免加重病情。
5、合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当的劳动，促进发育，增强体质，提高对疾病的抵抗力。
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身处重压之下而又得不到合适的缓解时，任何人都有可能陷入心理疾病的“泥沼”之中。那么，如果想要防止或是减少心理疾病的发生情况，人们该怎么做才能达到这个目的呢？本文从自我调整生活作息、饮食习惯及心态方面给出以下几点建议。 下面我们一起来了解下自我防止心…