专家表示，情绪精神问题也是不可忽视的一大原因。春天和秋天是精神类疾病的高发期，我们的情绪容易在这两个季节出现波动。从临床上可以看出，焦虑的人群往往伴随着入睡难的问题，有抑郁情况的人群则容易出现睡眠维持的问题，比如睡眠浅、易早醒、多梦等。面对高节奏高压力生活的年轻人如果出现了睡眠问题，在排除器质性问题、睡眠环境等其他客观因素后，要问问自己是不是最近有点抑郁焦虑。失眠就像是悬在头顶的刀，刀刀致命
第1刀：加深精力透支
睡眠是人们消除疲劳重要的方式，当人们患有失眠，患者无法通过睡眠来恢复精力，这会使得人们神形俱疲、记忆力下降、注意力不集中，严重地影响到人们的办事效率和质量。
第2刀：加重病患影响
失眠会直接导致生物钟紊乱，后果将会使得人体免疫力下降，对外界病患因素的抵抗能力下滑，从而更容易患有各种疾病。而且患有失眠的患者患有这些疾病的几率是正常人的三倍。
第3刀：加速生命衰竭
生命的衰竭是一个自然的过程，有人形象地把人的生命比作一团熊熊燃烧的火焰，而只有规律的燃烧才能燃烧的更持久，而失眠就是打破这种规律性的杀手。
失眠不仅会影响人们正常的工作、学习和生活，长期发展还会引发高血压、脑神经衰弱等其他疾病，危及生命健康。因此，长期失眠应引起警惕，应尽早到专业的机构进行对症治疗。
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