众所周知，很多心理问题都是由敏感而引发的，比如焦虑、恐惧情绪，这些都是由于患者放大了一些生活中的不利事件，对其过度敏感而影响了正常生活。所以人们要正视自己的心境，将一些比较正常且影响力小的事看淡些，这样才能真正预防过度敏感，保证生活和工作的质量。
过于敏感会危害你的健康：心理学家通过研究发现，敏感多疑的人常常使自己处于忧心、焦虑的心理状态中，总担心自己会遭到别人的伤害，并不断给自己的心理加压，以至于终日处于紧张焦虑的心理状态之中，最终导致心理崩溃、自信心丧失，出现种种“心衰”症状。
这种“心衰”并非生理上所说的心力衰竭，而是一种心理衰老的象征。养成敏感多疑的性格常常是由于个性好强、固执刻板、因循守旧、性格内向、心胸不够宽广，看问题缺乏灵活、变通的思路和方法，而且往往是以想当然的态度去观察周围的人和事。
过于敏感的人总是在不良的心理暗示作用下，怀疑自己疾病缠身，或处于一种惊恐不安和消极的状态中。如果不能及时地调解心态，长期处于这种“心衰”状态中，将会降低人体的免疫力，影响人体健康。
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因此，过于敏感是一种非常不好的心理习惯。如果不能改掉这种习惯，不仅会对工作和学习造成不良影响，使人际关系紧张，还会对身心健康产生危害。
在日常生活中，要用平常的心态和信任的眼光看待周围的人和事。不要总觉得时时处处都有人在注意你，认为别人在与你作对，把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成真事。以免给自己找麻烦，为自己增添不必要的心理压力。
人们应当认清过度敏感对精神状态的影响，在产生这种性格的时候不要任其发展，要及时加以制止，只有这样才能从根本上预防很多心理问题。除此之外，学习一些心理防御技巧也是十分重要的，这样能在心理问题出现早期就加以遏制，以最大限度地保证身心健康，培养良好的心境。
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