1.适度“神经过敏”
日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现，最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”，即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
2.认真
美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。但是专家同时告诫，认真固然重要，但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。
3.擅交往
充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。
4.爱帮助人
美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
5.乐观
美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。
6.勤奋
心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。
7.对新事物持开放心态
美国一项调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。
8.对衰老坦然接受
美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。
性格分析
目前专家们的思络已慢慢清淅，并趋同于把人的性格分为四种：活泼型，力量型，完美型，和平型;这是性格分析学上一个里程碑。
其实中国伟大的名著《西游记》中已对人的四种性格刻化得出神入化;唐僧师徒四人正是代表了这四种性格：唐僧—完美型细致，敏感，悲观悟空—力量型坚定，果断，自负八戒—活泼型活泼，热情，多变沙僧—和平型平稳，随和，寡言。
但是人为什么会有这四种性格?没有人给出答案，有的只是对这四种性格的遇事时状态的描述人的性格不同是因为人的思维方式不同人的思维方式不同是因为人对因果关系的理解不同佛家有一个著名的观点就是：世界就是因果关系“要问前世因，今生受者是;要问后世果，今生做者是”。
活泼型的人认为一因多果
做一件事，会有不同结果，有可能这样，也有可能那样;所以他们是经常变，变的是结果;明明答应你的事，过两天就忘了;
力量型的人认为一果多因
一个结果，可用多种方法，可以这样做，也可以那样做;所以他们也经常变，变的是方法;明明教你这样做，过两天要你那样做
完美型的人认为一因一果
做一件事，只有这一个方法，而且必须按照这个方法去完成，喜欢做计划，做表格，制定规范，很难接受别人的意见
和平型的人认为无因无果
任何事情，这样也好，那样也好，这样做也行，那样做也行;口头上应和，心里觉得不一定;如果大家都这样，我就这样，大家都那样，我就那样。
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长寿性格
1.乐观者
面孔常带笑，心里常怀乐。主动寻找乐，创造乐，发现到处是快乐。乐观地看待一切，乐观地对待生活。他们善于控制与调节自己的情绪，抛弃一切有害的心理因素，在心理上充满着乐观和幸福，因而能健康长寿。
2.平和者
心平气和，喜乐自生。热爱生活，热爱自然，凡事都往好处想，凡事都往宽处想，始终感到生活是美好的，亲戚、朋友、同事、邻居都是友好的。一个人时时保持心平气和，就可以延年益寿。
3.沉着者
这种性格的人，冷静沉着，谦虚稳重，思想活跃，反应快，。他们不管遇到什么困难、挫折甚至灾难，都会镇定如常，胸有成竹，有计有谋，善于应对和解脱。这种良好的心理状态，对健康长寿十分有利。
4.忍让者
人的一生总会遇到一些不愉快的事。他们能忍得一时气，免除百日忧。忍得一时愤，终身不苦闷。他们认为：“忍一步海阔天空，让三分风平浪静。吃一点亏不算傻，让人一步心自宽”。一个人抱着这种心态，必定能豁达享天年。
5.宽容者
以责人之心责己，以恕己之心恕人，宽容大度，从不与人计较，宰相肚里能撑船，宽容为乐，健康长寿。
6.幽默者
善于寻找笑料，说话幽默、风趣，自已不笑逗人笑，自己也就乐在其中了。
7.孤独者
这类人孤僻、抑郁、多疑、善感，好生闷气，对人对事谨小慎微，很少与人交往，适应环境变化的能力较差。这种性格不仅容易加速生理和心理的衰老，还易产生寂寞感和自卑感，对身心健康不利。
8.沉默者
这类人沉默寡言，处世冷淡，心胸狭窄，自我体验深刻却不愿意表露，喜欢独居，不爱活动，不善交际，对新鲜事物缺乏敏感性，常有寂寞孤独感。这种性格的抗病能力不强，容易生病。
9.忧愁者
这类人心胸狭窄，性情孤僻，忧心忡忡，沉默寡言，缺乏自信，意志消沉。这种性格容易患消化系统和神经系统疾病，如胃病、高血压、偏头痛、神经衰弱、失眠、癌症等疾病。
10.易怒者
这类人的性格高傲自大，唯我独尊，老子天下第一，什么事都要顺从他的心愿。平时易躁易怒，稍不顺心，就火冒三丈，甚至暴跳如雷。容易记仇，报复心强。这种性格的人易患高血压、冠心病、脑血栓、肝脾肿大、癌症等疾病。
11.叹气者
这类人的性格心情抑郁，善感好愁，忧心忡忡，常常去回忆那些令人烦恼、伤心、悲哀、恐惧的事情，而且経常叹气。这样就会给自己的心理造成一种无形的压力，导致紧张的情绪状态，危及身心健康，罹患多种疾病。
总结：长寿的方法有很多，放宽心，管好嘴，迈开腿，好好享受晚年生活。这才是最实际的~随着物质生活的日益发达，心态一定要放稳，才能长寿幸福的度过晚年。
(编辑：珊珊)
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