1.适度“神经过敏”
日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现，最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”，即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
2.认真
美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。但是专家同时告诫，认真固然重要，但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。
3.擅交往
充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。
4.爱帮助人
美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
5.乐观
美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。
6.勤奋
心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。
7.对新事物持开放心态
美国一项调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。
8.对衰老坦然接受
美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。
性格分析
目前专家们的思络已慢慢清淅，并趋同于把人的性格分为四种： 活泼型，力量型，完美型，和平型; 这是性格分析学上一个里程碑。
其实中国伟大的名著《西游记》中已对人的四种性格刻化得出神入化; 唐僧师徒四人正是代表了这四种性格： 唐僧—完美型 细致，敏感，悲观 悟空—力量型 坚定，果断，自负 八戒—活泼型 活泼，热情，多变 沙僧—和平型 平稳，随和，寡言。
但是人为什么会有这四种性格? 没有人给出答案，有的只是对这四种性格的遇事时状态的描述 人的性格不同是因为人的思维方式不同 人的思维方式不同是因为人对因果关系的理解不同 佛家有一个著名的观点就是：世界就是因果关系 “要问前世因，今生受者是;要问后世果，今生做者是”。
活泼型的人认为一因多果
做一件事，会有不同结果，有可能这样，也有可能那样;所以他们是经常变，变的是结果;明明答应你的事，过两天就忘了;
力量型的人认为一果多因
一个结果，可用多种方法，可以这样做，也可以那样做;所以他们也经常变，变的是方法;明明教你这样做，过两天要你那样做
完美型的人认为一因一果
做一件事，只有这一个方法，而且必须按照这个方法去完成，喜欢做计划，做表格，制定规范，很难接受别人的意见
和平型的人认为无因无果
任何事情，这样也好，那样也好，这样做也行，那样做也行;口头上应和，心里觉得不一定;如果大家都这样，我就这样，大家都那样，我就那样。
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长寿性格
1. 乐观者
面孔常带笑，心里常怀乐。主动寻找乐，创造乐，发现到处是快乐。乐观地看待一切，乐观地对待生活。他们善于控制与调节自己的情绪，抛弃一切有害的心理因素，在心理上充满着乐观和幸福，因而能健康长寿。
2. 平和者
心平气和，喜乐自生。热爱生活，热爱自然，凡事都往好处想，凡事都往宽处想，始终感到生活是美好的，亲戚、朋友、同事、邻居都是友好的。一个人时时保持心平气和，就可以延年益寿。
3. 沉着者
这种性格的人，冷静沉着，谦虚稳重，思想活跃，反应快，。他们不管遇到什么困难、挫折甚至灾难，都会镇定如常，胸有成竹，有计有谋，善于应对和解脱。这种良好的心理状态，对健康长寿十分有利。
4. 忍让者
人的一生总会遇到一些不愉快的事。他们能忍得一时气，免除百日忧。忍得一时愤，终身不苦闷。他们认为：“忍一步海阔天空，让三分风平浪静。吃一点亏不算傻，让人一步心自宽”。一个人抱着这种心态，必定能豁达享天年。
5. 宽容者
以责人之心责己，以恕己之心恕人，宽容大度，从不与人计较，宰相肚里能撑船，宽容为乐，健康长寿。
6. 幽默者
善于寻找笑料，说话幽默、风趣，自已不笑逗人笑，自己也就乐在其中了。
7. 孤独者
这类人孤僻、抑郁、多疑、善感，好生闷气，对人对事谨小慎微，很少与人交往，适应环境变化的能力较差。这种性格不仅容易加速生理和心理的衰老，还易产生寂寞感和自卑感，对身心健康不利。
8. 沉默者
这类人沉默寡言，处世冷淡，心胸狭窄，自我体验深刻却不愿意表露，喜欢独居，不爱活动，不善交际，对新鲜事物缺乏敏感性，常有寂寞孤独感。这种性格的抗病能力不强，容易生病。
9. 忧愁者
这类人心胸狭窄，性情孤僻，忧心忡忡，沉默寡言，缺乏自信，意志消沉。这种性格容易患消化系统和神经系统疾病，如胃病、高血压、偏头痛、神经衰弱、失眠、癌症等疾病。
10. 易怒者
这类人的性格高傲自大，唯我独尊，老子天下第一，什么事都要顺从他的心愿。平时易躁易怒，稍不顺心，就火冒三丈，甚至暴跳如雷。容易记仇，报复心强。这种性格的人易患高血压、冠心病、脑血栓、肝脾肿大、癌症等疾病。
11. 叹气者
这类人的性格心情抑郁，善感好愁，忧心忡忡，常常去回忆那些令人烦恼、伤心、悲哀、恐惧的事情，而且経常叹气。这样就会给自己的心理造成一种无形的压力，导致紧张的情绪状态，危及身心健康，罹患多种疾病。
总结：长寿的方法有很多，放宽心，管好嘴，迈开腿，好好享受晚年生活。这才是最实际的~随着物质生活的日益发达，心态一定要放稳，才能长寿幸福的度过晚年。
(编辑：珊珊)
文章来源于互联网
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