4月9日，跟往常一样平常。然而，这一天，因为本报热线平台上的两条信息，记者的心久久不能平静。
4月8日晚9点左右，经十路上某单位宿舍，一名14岁的中学生从五楼跳下，被送进千佛山医院重症监护室抢救；4月9日早晨6点多，白马山西路某小区，一名男子从10楼跳下，当场身亡;hellip;hellip
进入4月份以来，以类似极端方式结束生命的案例，不断见诸报端。对于一个陌生生命的离开，读者可能仅仅是一声叹息。而对于他们的家庭，则意味着灭顶之灾。
4月8日晚上，在千佛山医院的急诊室，那位中学生正在里面抢救，他的亲人坐在门外的长椅上。他的父亲哭了，头埋在臂弯里，肩头颤抖着，压抑而绝望;hellip;hellip如果孩子能够听到，不知作何感想。这样的年龄，本应是绽放青春光彩的季节，可他却躺在重症监护室内，命悬一线。
是什么原因导致了这样的悲剧反复出现？身边的亲友有没有可能事先觉察加以疏导？记者就此展开了调查。
■记者调查
现象
一天接诊6名自杀未遂患者
4月份，济南市精神卫生中心单日接诊量比平时增加了30%
济南市精神卫生中心是济南市卫生局批准成立的全市唯一的精神卫生专业防治机构。进入4月份以来，该中心的门诊医生发现，送到中心来的自杀未遂患者明显增多了。
“昨天一天，我们接收了6名有自杀意念并实施过自杀举动的患者。而在以往，正常情况下每天只有一到两名患者，有时候甚至没有。”9日上午，济南市精神卫生中心一位主任医师介绍说。
与此同时，该中心的24小时心理咨询热线“85715566”也变得异常繁忙。“刚刚接听完一名咨询者的电话，患者很焦躁，觉得生活没什么意思，我告诉他，马上到门诊来，我当面开导开导他。”在接受采访时，济南市精神卫生中心的一位医生告诉记者。
根据初步统计，平均来说，该中心近日单日接诊的自杀未遂患者，比平日增加了30%左右。[NextPage]
诱因
四五月份是自杀事件高发季节
专家称，春夏之交万物复苏，人的精神活动剧烈，容易失控
为什么进入4月份自杀事件频发？济南市精神卫生中心院长孟广彦介绍，4月份和5月份是精神疾病高发季节，因为一时偏执选择自杀的患者也相应大幅增多。
“春夏之交，气温上升，万物复苏，人的精神活动也会剧烈起来，容易行为失控。”孟广彦解释说，尤其是因为近期天气变化无常，会造成人的心理节奏紊乱，使心理承受能力差的人做出一些出格行为。
孟广彦说，从中医角度说，春天阳气萌动，体内积郁了一个冬季的病症、情绪很容易在此时爆发出来，一些强烈的感情如果得不到合理疏导，就容易走向偏执。
专家认为，其实自杀就是一种病，是慢性、内敛性综合征的长期积累。尤其是身边亲友有精神病史的，这个季节更应该多加注意。
主因
生存压力大导致抑郁而轻生
若不采取措施，今年四五月份自杀人数会比去年增加5个百分点
济南市精神卫生中心院长孟广彦介绍说，根据门诊接诊情况来看，生存压力增大已经成为导致抑郁以致产生自杀意念的首要因素。
“最近接诊的一名已经毕业的大学生，毕业两年了还没找到稳定工作，感到精神压力很大，对生活丧失信心。类似因为生存压力增大而导致抑郁的，是最多的。”孟广彦说。
专家介绍说，经济不景气，生活压力就进一步增大。一些上班族会因为担心丢掉饭碗或者公司降薪而忧心忡忡，更别说因为就业竞争激烈而长期找不到稳定工作的人。这种压力升级的结果，就是抑郁症的产生，进一步就有可能产生自杀意念甚至采取自杀行动。
“今年经济不景气，照目前的接诊情况分析，如果不能采取有效措施，今年4月、5月两个月自杀的人数至少会比去年增加5个百分点。”孟广彦担心地说。[NextPage]
■应对措施
身边亲友出现异常应及时帮助疏导
孟广彦院长认为，自杀行动的实施其实是一种长期积累的疾病，一般在采取行动之前都会从某些异常行为里表现出来。身边亲友如有察觉，应当及时谈心疏导或求助于专业的心理咨询机构。
4月8日，孟广彦刚刚接诊了一名二十多岁的患者。该患者在一家事业单位干后勤工作，家人发现他这段时间不大对劲儿，对什么事都不感兴趣，说话有气无力，声音小得像蝇子嗡嗡，全没了往日的活力，这才带他来到精神卫生中心门诊。“家人送来得很及时，小伙子的病症其实已经很严重了。如果家人粗心，没有发现这些异常，或者发现了却不当回事，后果不堪设想。”孟广彦说。
根据长期的诊断经验，孟广彦认为抑郁症是有迹可循的。“原来喜欢说话的人突然不大说话了，原来不爱说话的人突然变得絮叨了；或者饮食习惯突然发生改变，暴饮暴食或者是茶饭不思；或者是脾气突然变得暴躁，睡眠也不好;hellip;hellip遇到这样的情况，亲友别大意，注意观察，发现有苗头要及时疏导，帮助他们树立生活的信心。”孟广彦说，如果这样还不能有效缓解，应尽快求助于专业的心理咨询机构。
■温馨贴士
根据专家建议，以下方法对保持精神健康很有帮助：
方法一：体育锻炼
春季应多进行一些体育锻炼，踏青就是一个不错的选择，将自己融入大自然的怀抱里，放宽胸怀，还有什么解决不了的呢？
方法二：深呼吸
心情不好或有自杀念头时，迅速离开现场，做深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，逐渐入境，使全身放松，屏除脑海中的一切杂念。
方法三：倾诉
当压力达到一定程度时，如果自己实在忍受不了可以找朋友宣泄，这是非常有效的预防方式。
方法四：广交朋友
经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。
方法五：分散注意力
当有自杀念头时，可以做点其他的事情，比如听些自己喜欢的音乐，分散自己的注意力，也可以有效避免过激行为。
文章来源于相关推荐:关于大学生自杀问题
心理卫生中心专家况利教授表示，近几年来我市大学生自杀人数下降，表明我市大学生的心理健康状况有所好转。不过，一成以上大学生有自杀意念的现象仍值得社会关注。 比例女生自杀人数是男生的2.5倍 报告中一项调查引人关注：女生自杀与男生自杀比为2.5：1。…
