忏悔语录：“ 长久的压力一直没有释放，我成了一个一触即发的炸药包，炸死了别人，也炸伤了自己。”
5年前，因琐事而杀害了同住的一名舍友。因为此前的所有报道均未采访到当事人，至今人们还是不清楚，曾是家族里学习榜样的她、曾经上进好学的她，怎样就刺死了同住的舍友？事隔多年后，我们第一次面对面地聆听到当事人陈楠（化名）的心声，从她的讲述中，可以看到悲剧是怎样一步步发生的。
第一次累积：做出成绩未获肯定
眼前这个斯文的女子，一副黑框眼镜，相貌端庄秀丽，高高的个子，即使穿着囚服也像是一个大学生。大多数人可能都会有个疑问，她真的杀过人？其实，不仅是不了解她的人有疑问，就连她最亲近的亲人也同样没想到。
在亲人眼里，陈楠从小就懂事、好学，一直是家族里其他小孩的学习榜样。他们实在不明白，家里死条小狗都要哭几天的好姑娘，为什么就成了杀人犯？经过几年监狱里的反思，陈楠追根溯源，梳理出悲剧的根源;mdash ;mdash 多次累积起来的情绪无处宣泄。
陈楠从小就是一个刻苦学习的孩子，得了不少奖状，但父母对这些好像并不感兴趣，这一直让陈楠很失落，也让她从小就立志，一定要做出点大成绩给父母看。由于家境一般，陈楠只上了个中专，但毕业后，她的大学梦依然不灭，一边工作一边学习，她的目标很明确，自己攒钱去上大学。
2002年，父母为陈楠看好一门亲事，对方与陈楠家是世交，而且家庭条件非常优越。父母做主答应人家后，便一直催促陈楠，这让陈楠很心烦。最终，好强、执拗的她违背了父母的意志，一个人独自上北京求学，她选择了北京一所名校读成教。
因为是背着父母去求学的，陈楠很少和家里联系，基本上两个月才打回一个电话。在电话中，北漂的孤独与困难陈楠一概不提，只是向家里报喜不报忧。家人从电话里得知陈楠很好，便真的以为女儿很好，所以也很少打电话联系，怕影响了女儿的学业。
自我分析：一个人扛压力很难
路是我自己选的，我就要坚持走下去。小时候，我就是一个不服输、不认命的孩子，做什么事都很要强。家里寄来的钱，我一分不动地退回去了，我就依靠在外面做家教挣学费和生活费。事实上，一个人在北京真的很难，不但生活和学习的压力太大，而且举目无亲，有时候想找个人倾诉都难。我把这一切的压力都自己扛了下来，心中只有一个明确的目标，我要做给父母看，我要用自己的成功，证明他们的想法是错误的。[NextPage]
第二次累积：莫名背上一个“ 贼名”
陈楠去得比较晚，学校的宿舍已经住满了，她和另外一些晚去的同学只能住在地下室。
8个舍友里，一个热情的东北女孩很快和陈楠熟络起来。还没交往几天，东北女孩就来借钱。陈楠二话没说，就将自己辛苦攒下来的3000元借了出去。拿钱的时候，东北女孩提出要写个借条，陈楠觉得大家都是同学，写个字据多难为情的，就回绝了。
过了一阵子，陈楠才发现这个东北女孩身上有很多不好的习惯，抽烟、喝酒，还经常晚上出去泡吧，玩得很疯。陈楠劝这个女孩以学业为主，但对方根本听不进去。陈楠慢慢地和这个东北女孩疏远起来。之前借出去的钱，陈楠催要了两次后，东北女孩才很不情愿地归还了。
陈楠表姐的男朋友也在北京求学，陈楠去北京之后，表姐就委托男朋友多关照一下。表姐男朋友来看望陈楠的时候，总有一个辽宁的小伙子跟着来。到宿舍来了几次后，那个东北女孩喜欢上了辽宁小伙子，但这个辽宁小伙对她似乎没有感觉，却很关心陈楠。
由于水土不服，加上住不惯地下室，到京3个月左右，陈楠生病了。生病后，陈楠就待在宿舍里看书。这个时候，一个四川女孩上课回来，发现自己放在宿舍的50元不见了。吵吵嚷嚷中，陈楠就觉得大家把矛头指向了自己，因为只有自己一个人没去上课。陈楠试图解释清楚，但这种事情却是越描越黑，看到大家都不信任她，她就找到了系主任。但系主任只是想息事宁人，反而劝陈楠搬走。对此，陈楠很失望。
没过几天，四川女孩的钱在书包一个夹层找到了，虽然钱找到了，可宿舍里的人依然怀疑陈楠，说是她偷偷地放回去的。一个星期后，就在陈楠一个人待在宿舍的时候，又有舍友说丢了100元。这次，陈楠实在受不了了，她想去派出所报案。在这之前，她先求助了表姐的男朋友，谁知，表姐的男友已经知道此事。原来是那个东北女孩已经先打电话过去了，就直接说陈楠偷钱。
陈楠本想从表姐男朋友那里得到一些支持，但对方也是劝她不要把事情闹大了，要以学业为重。此后，陈楠再也没闹，由于身体等原因，她搬出了宿舍。一切归于平静，只是她对周围的人再难产生信任感。
自我分析：对社会了解得太少
我过分要强了。那时候，20岁出头，正是人心高气傲的时候。系主任劝我搬出宿舍的时候，我心里说，绝对不可能搬，我搬走了不是就等于承认了？不就是此地无银三百两吗？但留是留下了，我却无法静下心来上课，整个大脑里都是这件事，觉得自己像是受了奇耻大辱一样。
后来，宿舍里一个舍友实在看不下去了，就偷偷告诉我，这一切其实都是那个东北女孩导演的。我这才开始思考人际关系。因为之前一直没有脱离父母的保护，对社会、人心了解得太少。我原来很单纯地想，人和人之间应该是很纯洁的，每个人都可以真诚地对待的。所以，一开始，我就把一个不是很熟悉的人当做是朋友，当做无话不谈的朋友。
即使后来和东北女孩疏远了，我也觉得是彼此的生活方式和表达方式不一样，大家都没有什么错。但我确实是想得太天真了，我知道人心险恶，但还不知道险恶在哪里。经过这件事以后，我对身边的人都产生了怀疑，变得沉默、多疑、敏感。[NextPage]
第三次累积：经常处在压力之中
陈楠在学校的教师公寓租了一间房子，因为月租要900元，她就找了另一个校友玲（化名）同住分担。玲还是觉得有些贵，就又找来一个同学同睡一张床。虽然玲擅自做主找来第三个人，陈楠心里有些不太舒服，但她想想也就过去了，反正只是一个睡觉的地方，自己早出晚归的，不影响什么。
玲也是外省来京求学的，她和陈楠在生活习惯上有些不同，但大家各自忙着学习，彼此心里有些别扭、少交流，倒也过得去。陈楠认为即使住在一个宿舍里，大家也是独立的个体，互相不干涉就好。她把所有的精力都放在了学习上。
曾经有一段时间，爱情也险些降临到陈楠的头上，但要强的她认为，双方必须要平起平坐，才有机会坐在一起谈恋爱。为了学习，她放弃了很多东西，早起去学习，到很晚才回到宿舍。他们虽然彼此都心仪对方，却努力维持普通朋友关系。最初，每做出一个选择，每跨过一个门槛，陈楠都会很骄傲，觉得自己的自制力很好。
陈楠的努力也得到了回报，在班级里，她的学习成绩很好，老师学生都看得起她。特别是她的英语口语，深得外教的青睐。在同学们的眼里，陈楠总是一副很阳光、开朗的样子，并且看起来社交能力也很强。在熟悉的人群中，陈楠也确实特别享受别人看过来的眼光，特别在乎那种成功的感觉。
私下里，陈楠的弦绷得很紧，因为所在的高校实在是卧虎藏龙，其他的同学基础都很好。她常常能感觉到一种危机感，经常处在压力中。
到现在，陈楠回想起来才发现，其实自己每扛过一个困难，都给留下一个阴影。每次的忍耐，都积攒在内心里，一直没有宣泄出来。等到最后爆发了，才发现高估了自己的心理承受能力。
有一段时间，我觉得自己太累了，总想上床睡觉，然后就想着自杀。好像突然间，我感到很迷茫、空虚，不知道自己所做出的努力有什么用。想着想着，竟怪父母对自己的关注不够。
那种虚无的感觉是这样的，学校里、自己周围越热闹，就越觉得自己心里很孤单，对周围的一切都没有了留恋。学习上带来的骄傲也越来越短暂。后来，我变得不那么自律了，常常会生气、发脾气。
我曾经去找过北京一所高校某知名的心理医生，但是他诊断后，给出的结论是我很阳光、健康，没有什么问题。但我心里知道，我把自己掩饰得很好，并没有说出我内心真实的感受。长久的压力一直没有释放，我成了一个一触即发的炸药包，炸死了别人，炸伤了自己。
结果：积下的怨忿一下爆发
2004年暑假的一天早上，陈楠正在门口洗漱，玲从她旁边走过去，狠狠地甩了一下背包，打在了陈楠的身上。陈楠感觉到很疼，心想这也太侮辱人了，她再也不能忍受下去了。
陈楠积攒下来的怨忿一下子爆发出来，两个人立即打在一起，混乱中，陈楠捡起地上的一把水果刀。后来，她见玲身上流血并倒在了地上，才一下子清醒过来。[NextPage]
陈楠拿了手机出去找出租车，并叫已经听见响声前来围观的人打电话叫救护车。后来，玲被救护车拉走，陈楠跟着警察去了派出所。在看守所里，陈楠不知道玲伤得有多重，也不知道自己刺了对方多少刀。她还想着，等对方伤势好点了，一定要给人家道歉赔罪。但是，她等来的消息是玲死了，她一下子傻了。最终，陈楠因故意伤害罪，被法院判处死刑缓期两年执行。
年迈的奶奶得知这一消息后，半年后去世。去年，陈楠的表妹考上了外省的大学，家人带她来见陈楠，让陈楠为她“ 上课” ，不过这次，陈楠再不是榜样，而是反面教材。
陈楠说，经过几年的监狱改造生活，自己学到了很多，也成熟了很多，不再总是以自我为中心，懂得去关心别人了。她现在和父母的关系变好了，也能理解父母的一些想法和决定。
在监狱里，陈楠并没有放弃学习，她一直在读书。她最大的愿望就是好好改造，争取早日减刑出去，学得一技之长照顾爸爸妈妈。
自我总结：几个“ 要” 和“ 不要”
得知越来越多的广西学生去外地读大学，陈楠结合自己的经历，给出以下几个“ 要” 和“ 不要” ：要设身处地为别人着想，不要任性、自以为是；要平和心态，不要钻牛角尖；要宽容、多帮助别人，不要强求别人给回报；要会为自己减压，不要太要强、过分谴责自己；不要太计较个人得失；不要太虚荣；交朋友不要太轻率。
心理医生：要重视大学生的心理健康
因一时冲动酿下无法挽回的大错，陈楠只能在高墙内追悔莫及，其悲剧令人感叹。究其犯罪原因，与在校大学生的心理健康未得到自身、家庭、学校三方重视有关。
青春期的在校大学生，正处在自我意识飞跃发展的时期，具有对自己的人格特征和自我情绪高度关注的心理特点，容易把对自我的欣赏及对自我缺陷的自卑，都投射到周围人身上，情绪变化强烈，带有冲动性。
陈楠个性好强，有强烈的自我实现欲望。她只身异地求学，又遇到的环境适应不良、学业压力、人际关系紧张等一系列应激事件，导致她出现了敏感、焦虑、愤怒等不良情绪。这时，她未能及时获得家庭、学校等社会系统有效的心理支持和帮助，自身又不善于用理智来调控，最终导致行为失控，付出惨重的人生代价。
由此可见，关注青春期大学生的心理健康状况是非常重要的。尽管监狱内设置了心理健康教育课程，但这样的课程对陈楠来说，能在校园内就完成该有多好。
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