焦虑症是困扰着各个年龄段的人的一种精神性疾病,朋友们会问为什么会有这么多的人患焦虑症呢?这就需要我们从各个角度去寻找焦虑症成因。只有找到焦虑症的成因,我们才能有针对性的进行预防以及治疗焦虑症。
从自然界、社会、人的心理及认识活动,以及人格特征来分析,焦虑症成因可以概括为:
第一,在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意,就十分遗憾,心烦意乱,长吁短叹,老担心出问题,惶惶不可终日。须知,世间只有相对完美,决无绝对完美,个体就是在不断纠正不足,追求真善美中前进。应该“ 知足常乐” 、“ 随遇而安” 决不作追名逐利的奴隶,为自己设置精神枷锁太多,过得太累,把生命之弦拉得太紧。
第二,没有迎接人生苦难的思想准备,总希望一帆风顺平安一世。其实不然,正如宇宙的自然规律一样,人生自始至终,都充满了矛盾,绝无世外桃源。人一降临世间,就会面临生老病死的磨难。没有迎接苦难思想准备的人,当一遇矛盾,就会惊惶失措,怨天尤人,大有活不下去之感。君不知“ 只有吃得苦中苦,方能尝到甜上甜” 。
第三,意外的天灾人祸会引起紧张、焦虑、失落感、绝望感,认为自己一切都完了,等待破产、毁灭或死亡。假如您碰到意外不幸时,建议您能正视现实,积极面对、寻求他人帮助以求得解决办法,一定会走出暂时的困境。事情往往会“ 山穷水尽疑无路,柳暗花明又一村” 。人生就是这样包含着幸与不幸的辩证关系。
第四,神经质人格:这类人的心理素质较低,对任何刺激均敏感,一触即发,对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低,自我防御本能过强。甚至无病呻吟,杞人忧天,他们眼中的世界,无处不是陷井,无处不充满危险。整日提心吊胆,脸红紧张、疑神疑鬼,如此心态,怎能不焦虑。
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以上四点是导致焦虑症的主要因素,了解这些焦虑症成因之后,我们就要有针对性的采取积极的措施做好焦虑症的预防工作。当出现类似焦虑症的表现之后,自己一定要注意采取有效的调整方法,从而避免这轻微症状的恶化。
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