目前，各大高校的毕业生正在热火朝天的忙于寻找工作，有的很顺利，有的一波三折，有的一无所获。在现今仍然不算太好的就业环境下，激烈的竞争让一些大学生出现了就业焦虑，有的甚至过于害怕以至于不敢出门找工作。那么这些因就业而产生心理障碍的人具有什么样的心理特点呢？
专家分析，有就业焦虑的大学生通常具备以下几个心理特征：
一、过高期望值与现实的差距，即所说的“ 眼高手低” ，目光盯着那些环境好、薪水高等各方面都较好的企业的职位，而现实的竞争使自己的愿望无法实现。
二、抗挫折能力差，一直以来在大学象牙塔里以“ 天之骄子” 身份自居没经历过什么大挫折。
三、自信心不足，由于性格特点和对自我的不恰当评价等因素造成。
四、自我心理调节能力不足，缺乏必要的心理健康知识和心理调节方法的训练。
五、目标茫然，缺乏必要的职业生涯规划。调查显示，80%以上的毕业生没有明确的未来职业发展规划。没有目标，也就失去了方向。
六、自身技能的不足，俗话说“ 家财万贯不如一技傍身” ，职场中的你如果有了自身的“ 一技” 这核心的竞争优势，你就可以坐看风云，静观其变，无论就业竞争何等激烈，你都可以从容的应对了。
对此，要想摆脱就业焦虑，专家建议大学生不妨这样做：
首先，要静下心来认识你自己，并且制定一份完整的、适合自己的职业生涯规划。目标明确，方法得当，才能顺利扬起你职业发展的风帆。
其次，要树立终身学习的观念，在职业规划的指导下，开始学习积累适合自己的某项职业技能，随着你技能的成熟，自信心也就大增，在就业竞争中你就可以无往而不胜了，焦虑自然也就离你远去了。
再次，学会自我放松的方法，如喜爱的体育运动、练习瑜珈、听听音乐、冥想，在专业人士指导下的渐进式放松和生物反馈训练等。另外，还要不断提高自我心理调节能力，多了解些心理健康知识，遇到心理困惑时，多一些寻求社会支持系统的帮助，如亲人、朋友、同学或同事等，恰当宣泄自己的不满情绪。
》》点击免费咨询，与焦虑症专家在线交流《《
我们无法改变环境，但是我们能改变自己去适应环境，因此，遇到就业困难，就要调整心态，重振旗鼓，不要被负性情绪打败。万一在这个遇到心理障碍，那么不妨来精神健康网，与本站心理专家在线交流。
文章来源于互联网
随着生活节奏的加快，人们的生活虽然在物质上得到了满足，但是在心理健康上，总是会出现很多问题。很多人都面临着生存的巨大压力，因此在生活中，总会有的人会出现心理异常的症状。那么，面对这些心理问题，我们应该怎么解决? (1)叫喊疗法 是某些西方国家盛行的一种心理疗法…
