你知道什么是强迫症与焦虑症吗？随着时代的飞速发展，生活环境的改变、工作压力的增加，不少人因此有了某些心理障碍，其中强迫症与焦虑症就是精神科临床上常见的、多发的心理疾病。
说起强迫症与焦虑症等心理疾病，在上世纪80年代，估计有很多人不屑一顾：“ 小资产阶级的无病呻吟！” 。那时候虽然物质生活水平不怎么样，但广大人民群众正热火朝天地建设四个现代化呢，身体上的疲劳跟病痛都顾不上，还有空想自己心理有没有病？如果你在那会儿说自己心理不健康，估计街道居委会大妈就会将你和满街乱窜张牙舞爪的“ 疯子” 联系起来，把你当精神病人送医院了。
现如今，大家的生活水平普遍提高了，可生活的压力就越来越大了，加上Dis－covery的科学探索剧集和HBO的热门美剧《犯罪心理》《别对我撒谎》，韩国明星批量自杀事件;hellip ;hellip 科普到了家，几乎人人开口就是“ 抑郁症” “ 强迫症” “ 焦虑症” 等专业词汇。
什么是强迫症与焦虑症
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1.强迫症
具有强迫意念或强迫行为。强迫意念;mdash ;mdash 反复而持续的心理冲动，从而造成明显的焦虑或痛苦。
强迫行为;mdash ;mdash 重复的行为，例如：频繁洗手、重复检查某样物品、不断排计划等；心理活动，例如：计数、重复默念字句等。
2.焦虑症
对许多事情（工作或学业）过度焦虑和担忧，担忧的时间比不担忧的时间来得长，而且至少持续6个月。在过去6个月内，具有下列症状中的3种或3种以上，你就可能患上了焦虑症：
1.静不下心来，感觉浮躁、不耐烦；
2.容易疲劳。
3.很难专心干某件事，或脑中一片空白；
4.易怒；
5.肌肉紧张；
6.有睡眠障碍;mdash ;mdash ;mdash 难以入睡、睡不安稳、对睡眠状况不满意等。
以上所例举的强迫症与焦虑症的症状都是比较常见的，每个人或多或少都会沾点边。如今压力这么大，有点古怪想法不可怕，重要的是学会自我调节。
终上所述，强迫症与焦虑症是现代人的普遍心理病。那些生活、工作、学习压力大而又具有传统思想对心理疾病抱有偏见的压力族，是强迫症与焦虑症等心理疾病的易感人群。此外，专家提醒，心理疾病患者，除了用药物可以治疗外，一些运动疗法、音乐疗法、食疗等都能起到良好的缓解作用。
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对于轻度焦虑症患者来说，治疗的关键还是在患者这里，只要患者积极配合治疗，即可取得一定的治疗效果，所以患者千万不要消极的去面对焦虑症，一定要及时树立自信心，积极地面对焦虑症的治疗。不少人可能对“轻度焦虑症的调节办法有哪些”这个问题感到疑惑，下面小编就为大家详细介…
