在中国跳水队中，何冲是“ 后田亮时代” 重量级人物。这位曾经的“ 零分先生” 到勇夺08年奥运会男子3米跳板冠军的“ 零失误先生” ，历经了怎样的心路历程呢？作为本文将着重分析身为“ 鸟巢一代” 的优秀代表的他是如何冲破大赛习惯性失利、心理素质不稳定等种种心理魔障的。
何冲：从零分先生到零失误先生
2008年8月19日，在男子3米跳板决赛中，何冲力压群雄，一举夺冠。少年成名的何冲，以挑战难度闻名跳水界，但是在通往世界冠军的路上，何冲也饱受争议，在历经种种磨练之后，21岁的何冲，终于用一枚最具分量的3米跳板奥运金牌为自己正名;mdash ;mdash 何冲已经是一名成熟的顶尖高手。
图为何冲在北京奥运会领奖台上
星座学上是这样评价双子座的个性特质：兼具光明开朗的一面和阴霾低潮的一面，所以应该好好了解自己，掌握自己，以避免内心冲突。双子座反应敏捷，学习能力强，显得才华横溢，但如果不能坚持到底，往往会半途而废，徒劳无功。
何冲：性格冰火两重天 存有阴暗面
生于87年6月10日的何冲就是典型的双子性格。在国家跳水队，何冲素有“ 外交家” 的称号，性格非常外向，他能在等待颁奖的那一点间隙时间，跟德斯帕蒂拉家常，连说带比划聊得不亦乐乎；对于记者、“ 粉丝” ，他也是来者不拒，聊开心了，甚至连错过回去的班车都浑然不觉。[NextPage]
正是这个相当外向、极其外向的何冲，他的性格里有着与此截然不同的另一面。按照何冲的实力，他早就可以拿世界冠军了，但是每到世界杯和世锦赛这种大赛，何冲却总是出人意料的“ 犯错误” 。2005年蒙特利尔世锦赛，何冲落后东道主名将德斯帕蒂近100分，仅列第三；2006年常熟世界杯，他跳出一个罕见的“ 零分” ，将冠军拱手让给队友秦凯；2007年墨尔本世锦赛，迫切想证明自己的何冲，在决赛中，浑身不对劲，紧张得根本看不到板头” ，最终无缘三甲。
主管教练刘恒林就曾说过，“ 他（何冲）的能力非常强，但很多方面何冲不具备神奇特质，比如心理素质不稳定，甚至是欠缺，往往在比赛中会暴露这样或那样的一些问题。”
一次一次失利，何冲也开始从自己身上找深层原因，他曾这样总结自己：外表自信，但碰到困难时内心会退缩。他甚至以一个奇特的比喻形容，“ 有些人怕鬼，会努力克服，例如自己一个人到黑暗的地方锻炼胆量。但我怕，就会选择逃避，不肯去正视压力带给自己的障碍，这导致在比赛中越发保守。
少年成名后的迷失也是失利的另一个原因，他很在乎别人怎么评价，这给了他很大的压力。何冲也曾想过不去看自己的新闻，但后来他觉得逃避并不是个好办法，因为“ 即使自己不去看，朋友、家人、队友也会告诉自己。” 真正可以交心的朋友也不多，何冲曾表示，“ 在运动队，真正跟自己好的没几个。大家都处在竞争环境，彼此是对手。找好朋友，太难了。”
何冲是如何克服心理魔障的？
对于这样一个“ 问题少年” ，思想工作自然少不了。心理学家张忠秋帮他分析，比如心理投射效应，指的就是太在乎别人的感受，并有针对性地进行了一些心理辅导。现在的何冲开朗多了，和队友秦凯成了好朋友，两人经常形影不离，互相调侃。之后在队内演讲中，何冲敢于将自己内心最深刻的思想坦白于众，“ 像我们教练经常说的，这个队伍里都是世界冠军和奥运冠军，你没什么了不起的。”
努力，再加上心态的转变，伴随何冲告别了那段低迷期。2008年跳水世界杯在北京水立方举行，他终于赢得了男子3米板冠军，在他进入国家队3年零3个月后第一次实现了自己的梦想，但对于何冲，他的梦想还在更远的地方。
“ 前两年，我希望2008年奥运会能快点来到，也好早日解脱。但现在，我希望时间能过得慢点再慢点，让我再多参加一些比赛，再多些时间训练。这么多年来，我付出的东西，远远不是一个世界杯冠军就能回报的。我希望能够走过北京奥运会，伦敦奥运会，甚至再远的奥运会。可能只有更多的奥运会才能弥补出来我这十几年付出的辛苦和努力。” 何冲说。
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