顾名思义，轻度焦虑症的症状表现都是焦虑症的初期症状，表现的较为隐蔽，不易被患者发觉。但若不能在症状出现的早期发现此病，可能会使病情加重。哪有没有什么方法可以较为准确有效的发现此病，并能够治疗轻度焦虑症呢？
轻度焦虑症的最佳治疗方法就是自我调节与药物的有效结合，这样对于治疗这种疾病来的效果是最好的。轻度焦虑症患者自我调节的方法，可以分为以下几点：
1、自我放松，当遇到焦虑事情的时候，患者可以暂时的放下，远眺下远方。或者，可以闭上眼睛，这样可以预防焦虑情绪的产生。
2、转移注意力，当患者出现焦虑情绪的时候，要学会转移自己的注意力，这样可以使焦虑的情绪得到有效的缓解。
3、保证充足的睡眠时间，患者往往是因为精力不够旺盛，才会产生焦虑的情绪，从而不能够正常的做事情。
患者可能发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。轻度焦虑症的消除，主要是依靠个人的自我疏导。在自我调节的同时，在医生的指导下服用适量的药物。这样可以从根源上治愈轻度焦虑症，从而也避免了疾病的复发。而且这种治疗方法的最大优点就是：绿色治疗，无副作用，根治性强。
患者切不可因为症状的轻微而忽视轻度焦虑症的治疗。患者应摆正自己的心态，正视自己的病情，多做一些自己喜欢的事情，转移焦虑情绪的影响；多参加一些体育运动，保持身体的健康；同时生活中，可以从饮食上多加调理，同时养成良好的习惯。
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