以目前的医学条件来看，对于强迫 焦虑症的治疗方法; 有很多种，但由于患者带有排斥态度，不愿接受心理辅导和疏通，而贻误了最佳的治疗时机，最后不得不到医院进行治疗。在这样的情况下，患者往往不能收到良好的治疗效果。
下面就介绍一种强迫焦虑症的自我心理疏导方法，以便患者更容易接受治疗。教你学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。这些需要你亲自去做，心理医生不能够代替你去做!这里要强调的2个步骤如下：
步骤1：再确认。第一步最重要的就是学习认清强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。
步骤2：再归因。自己对自己说： 这不是我，这是强迫症在作祟! 强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或为何我的手会脏，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。
再确认与再归因常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。
大量的临床经验表明，患者通过以上两个步骤后，一般都能够正确的认识自己，认识到强迫焦虑症治疗的刻不容缓，从而有助于帮助患者建立治疗的信心和决心。在这种认知的支持下，患者强迫焦虑症的治疗方法可以顺利的展开和进行。文章来源于互联网
记得上高中时，伙伴们中午都是趴在桌子上睡觉。有时候睡得正香甜，身体突然猛烈抽动，把桌子都快要掀翻了，还把坐在旁边的同学吓一跳，弄得自己也极其尴尬。不知道大家是否也有过类似经历? 问了学医的同学，他们说可能是身体某个部分过度紧张造成的。如果这种现象太频繁…
