李奶奶今年60岁了，退休以前在一家大型国有企业从事行政工作，由于儿女都已成年，再加上她平时的工作忙，因此很少过问家里和子女们的事。不过，这一切在老人退休后却突然变了样。
在孩子们看来，母亲操劳了一辈子终于可以好好休息休息，享受一下天伦之乐了。但让他们没想到的是，退休后的母亲像变了一个人，以前对儿女们的事情都不怎么管，现在却是事必躬亲。儿子都已经是40岁的人了，老太太却还天天打电话问他吃饭、休息的情况，对孙子的学习情况也要全面掌握。时间一长，儿媳妇开始有意见，儿子和孙子对她的唠叨也显得不耐烦了。李奶奶心里十分难受：难道我关心他们还有错吗？
老人渴望实现自我价值
心理专家认为，李奶奶的这种表现心理学上称之为老年人的“牵挂心理”。其主要表现为：对子女表现出过分牵挂，虽然子女都已是成年人，但老人依然把他们当成小孩子一样来看待，整日唠唠叨叨数落个不停。
老人退休后将感情和生活重点重新放在儿女们身上，是完全正常的。造成这种现象的原因是老年人突然变得无所事事，导致心理落差较大，变得特别需要和看重他人、社会对自己的尊重和关爱，但由于生活圈子变得狭窄，因此对子女的情感依赖就越来越强烈，希望能在子女身上得到感情的满足和宣泄，通过对儿女的关心和牵挂来引起儿女们对自己更多的重视和爱。与此同时，也通过这种方式不断进行自我暗示，证明自己是有用的，是有价值的。
过度牵挂危害老人健康
过度牵挂儿孙会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态中，患有高血压和心血管疾病的老年人很容易因此而发病。心理专家认为，有“牵挂心理”的老年人，其实可以通过自我调节来避免过度牵挂。
老人首先要学会以一种正常的心态与儿孙相处，即适度关心、适度放手、适度分离。同时，老人要多培养兴趣，经常串串门、聊聊天、广交朋友，从而获得更多的情感支持。另外，老人还要掌握一些自我调节的技巧，如抑郁时可以打开电视看看娱乐节目；出现心慌、害怕、焦躁不安等现象时，可以听听音乐，做做深呼吸等。
子女应多与老人沟通
现实生活中，很多人尤其是子女，对老人们的“牵挂心理”都存在理解误区，认为老人事事都要插手、件件都要当家是独断专行的老派家长作风，其实这恰恰是老年人自身渴望被关怀被牵挂的心理表现。因此，做子女的应当怀着同情理解的心态与老年人多沟通，千万不能疏远老年人，更不能表现出厌烦的情绪。
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