现今社会中，有很多学生因为学习压力大、心理负担重，以及考试紧张等原因，很容易患上考试焦虑症。心理专家指出，考试焦虑症不仅严重的影响到了患者的学习和生活，还对其健康造成一定的损害。以下是专家为大家介绍的有关考试焦虑症的表现与治疗方法知识，有需要了解的朋友可以来参阅下。
一、常见的考试焦虑症的表现：
1、心理异常：紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退，学习效率下降，情绪抑郁、缺乏自信和学习热情，过度夸大失败后果，常有大难临头之感；
2、行为异常：拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊，常草草作答，匆匆离开考场；
3、躯体异常：失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适，频繁小便等。
二、考试焦虑症的调治方法为：
1、调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己的心态。如听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式。只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。
2、宣泄倾诉：当你感到压力过大，内心的焦虑自己无法排解时，不要闷在心里，找个值得你信任的人把苦恼说出来。在宣泄自己的负情绪的同时，你还会惊奇地发现，原来考试焦虑的不只自己一个人，很多同学都有，从而恢复心理平衡。
》》点击此处的免费咨询，与专家在线沟通交流！《《
3、自我暗示：进入考场后，你可以暗示自已：“我能行”，“我紧张，别人也一样”，“我最棒”等等，放下包袱，减轻紧张感，增强自信。此外，可采用深呼吸法，一呼一吸，将呼吸放得很慢很慢。这样，可以调整身心，保持头脑冷静，避免胡思乱想，发挥出自己的正常水平。
关于考试焦虑症的表现及其调治方法的问题，您现在是否清楚的了解了呢？专家最后提醒说，如果孩子患上了考试焦虑症，作为家长，千万不要一味地去责骂孩子，而应该经常与孩子进行沟通，了解孩子心里想的是什么，以好帮助他们解决所遭遇的心理困扰。如果学生焦虑情绪比较严重，家长应该及早带领孩子求助于心理医生，由专业医生帮您的孩子早日走出考试焦虑症的困扰。
文章来源于相关推荐:心理保健：笑带给我们的十大神奇功效
导语：人们常说，笑一笑十年少。笑是一个可以让你脱颖而出的极佳方式，同时它也可以帮助你的身体更好地运作。通过笑，可以增强你的健康、你的抗压力和增加你的魅力。下面一起来看看，“笑”给我们带来的以下几大惊人功效！ 1、笑是人天生的本领 “笑很简单，是人类…
