社交焦虑症的中医疗法

社交焦虑症是焦虑症的一种表现形式，主要表现在社交场合，怕生人、怕陌生的环境、怕与多人交谈等等，都是社交焦虑症的典型表现。对于这种疾病，目前多采用西医的心理疗法进行治疗，但是，中医对社交焦虑症的治疗更具有毒副作用小、标本兼治、长期调理的特点和优势，患者不妨了解一下，以供选择使用。

焦虑症的典型症状是烦躁不安，在常人认为无需担心、恐惧时，出现了紧张焦虑、提心吊胆、恐惧不安等症状。中医针对焦虑症出现的各种症状，提出了不同的饮食调养方。

当热扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔和之象的时候，就会出现持续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等情况时：偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜。偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花等。在肉食上主张采用禽类，鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择。

当肝气郁结乘脾胃，容易出现腹泻、恶心呕吐等：这种状态采用的饮食以平和为主，以粥品较为理想，不宜太稀太稠，少少频饮可以食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可不宜过于油腻的食物。

肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，出现咽喉梗塞感：采用认为既能顺气，又能化痰的食物。蔬菜主要有竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜等。水果中橘子、柚子、芦柑、西瓜都是很好的选择。

心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等：这种焦虑症病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法。如牡蛎、海蛤等。可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等这些人可以适当用药物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖粥喝。

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中医对社交焦虑症的治疗是个长期调理的过程，并不是一朝一夕就能够达到的，所以，在此也要对采用中医治疗的缺点稍作了解;mdash;mdash中医治疗疗程较长，这就需要患者和家属树立治疗治愈的信心和耐心，坚持长期使用，争取早日康复。

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