我们都知道，焦虑症是现代社会中一种常见的精神科疾病，相信大家对于焦虑症并不陌生。但是，要是提起强迫性焦虑症恐怕的话，我们大家就很少有人知道了。那么，到底什么是强迫性焦虑症呢？又该如何治疗强迫性焦虑症？下面，我们就简要的为大家介绍如何治疗强迫性焦虑症：
教你学习如何治疗强迫性焦虑症所导致的焦虑与害怕。这些需要你亲自去做，心理医生不能够代替你去做!这里要强调的2个步骤如下：
步骤1：再确认
第一步最重要的就是学习认清强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。
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步骤2：再归因
自己对自己说：“ 这不是我，这是强迫症在作祟!” 强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或为何我的手会脏，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。
再确认与再归因常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。
以上就是关于如何治疗强迫性焦虑症的相关知识，想必通过我们的介绍，大家已经对于到底什么是焦虑症、如何治疗强迫性焦虑症这些问题有一定程度的了解，若您对该情况有更多了解，建议大家登陆有关网站，向网上心理医生进行网上咨询。专家提醒，患上强迫性焦虑症需要早发现、早治疗。
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