整体上来说，当今的社会使得大多数人都会或多或少的有焦虑情绪：青少年为了学习和成绩焦虑，成年人为了工作和收入焦虑，老年人为了身体和养老问题焦虑;hellip;hellip可见，各个年龄阶段的人都有可能因为过度焦虑而患上焦虑症。那么，老年人患上焦虑如何治疗呢？
治疗老年焦虑症要以心理治疗为主：
1、治疗老年焦虑症要有一个良好的心态。首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。
2、老年患者要学会自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
3、要学会自我放松。如果感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。
》》点击免费咨询，与心理专家在线交流《《
上述几项指导老年患者的治疗方法其实也适用于其他人群，因为放宽心、放轻松是应对焦虑的总体原则，患者不用将精力放在焦虑如何治疗的问题上，将精神集中于更能引发兴趣的事物上，多与别人交流，自然就会减轻和缓解焦虑的症状了。
文章来源于相关推荐:焦虑症和抑郁症的区别是什么
在当今这个高速运转的年代里，生活的烦恼、工作的繁重和学习的压力，无不在冲击着我们脆弱的心灵，焦虑症和抑郁症就在这种时刻悄然降临在我们身上，但是很多人分不清焦虑症和抑郁症，他们认为都是心情烦躁不安、情绪不佳，那么这两种病有什么区别吗? 1，首先就是表现上…
