经过甜蜜的恋爱，一对对恋人决定走入婚姻。婚前的准备阶段，或许是最值得探究的一个时段，它比婚礼正是举行的那一刻更细腻和复杂，有太多对未知的憧憬，有太多对过往的释怀。可是，紧张、焦虑的情绪却常常以婚前焦虑症的形式在这时出现，困扰新人们。该如何应对？
尽管当初父母反对，相恋近八年的George和伊伊依然走到了一起。眼看着婚礼还有一周，伊伊晚上失眠了。“ 很多人会经历婚前焦虑。原因有好几方面。” 心理学家解释说，一方面，结婚是人生重要的里程碑，越临近关卡，越容易紧张。此外，这个时间其实是矛盾高发期。心理学家说，一些琐碎的细节问题，常常让平日里温和的另一半变得焦躁，更加怀疑自己之前的判断。“ 我接触到的案例告诉我，像George和伊伊这种经过艰苦奋斗才修成正果的夫妻更容易心理焦虑。之前一心一意获得大家的认可，有共同的目标，这时反而会认识到两个人自身存在的差异。”
婚前焦虑有方可解。如果杂音多来自于两人以外，那么双方形成情绪同盟。双方互相体谅打气，一定要过了婚礼这个槛。
“ 我最近失眠，你能帮帮我吗？” 用求助的姿态直接跟对方表达内心的想法，而如果接受了对方这样的讯息，请用盟友的姿态一起努力。
倾听一些理性的声音，此时正是姐妹派用场的时候。此外，泡澡、运动以及适当娱乐也能缓解焦虑情绪。如果以上都解决不了，那不妨一起做婚前心理咨询吧。“ 在欧美国家，这是一种相当普遍的做法。”
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心理学家不只为George和伊伊提供了解决婚前焦虑症的办法，也为我们广大的婚前焦虑症患者指出了一个努力的方向。当然，因为每一对新人在婚礼筹备阶段遇到的问题不同、心里的想法也多有不同，所以婚前焦虑的程度也有所不同，如果焦虑程度很严重，希望您还是早日到专业机构寻求治疗。
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