焦虑主要就是患者经常过分的担心、害怕，对任何事情都感觉恐惧，现在不仅仅成人患有焦虑症，学生焦虑症患者也非常多，尤其是中小学生群体，严重的还会引起身体不适，造成身心危害。
中小学生焦虑主要有两种，一种是分离性焦虑，多见于学前班和一年级学生。主要表现为不愿上学、不愿离开家长、担心家长出意外、担心自己走失或被拐走。另外一种是考试焦虑，多见于中学生，主要表现怀疑自己的能力，缺乏自信学习认真，却总担心学习不好害怕考试，考试时过分紧张等。
引起中小学生焦虑症产生的原因有多种，有的是属于心理素质不良，患儿常有一定的性格缺陷基础，如胆小、懦弱、敏感、害羞、依赖、期望值过高、自尊心强、较为内向等有的是属于环境原因所致，例如，小学低年级学生的分离性焦虑可能与家长过分的溺爱孩子，使孩子形成依赖感有关也可能与教师教育方法有关，如对学生要求过于严厉，缺少关心有关。而中学生的考试焦虑则与升学压力过大有直接的关系。
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针对上述这些情况，要缓解中小学生的焦虑症，学校可以利用不同形式的活动，来转移学生的注意力，培养学生的多方面的能力，克服他们的焦虑心理。如：根据学生对不同体育运动项目的兴趣、爱好、和特长，在班级中成立体育兴趣小组，引导鼓励学生每天坚持参加体育锻炼。因为经常从事体育锻炼不仅能使学生的焦虑反应得到降低，而且还可以使情绪稳定，性格开朗，同时使他们的注意力、记忆力、反应、思维和想象能力得到提高。
作为家长想要帮助学生焦虑症患者，可以带着孩子去郊外旅游，多多接触大自然，让孩子们在自然的风光中释放紧张情绪，慢慢的克服焦虑症。
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