在电影《硬汉》中，喜欢水的“ 老三” 让观众印象深刻。而成都二十岁的李明(化名)就是现实版的“ 老三” 。由于沉重的心理压力，他每天除了喝水，什么也不想做。三年来，每天他至少要喝上20升水才能排解心烦。
心灰意冷的他走进本报“ 心理访谈室” ，希望心理专家能帮他还原“ 喝水上瘾” 背后的真实内心。
对话：喝水上瘾 能暂时忘记痛苦
记者(以下简称记)： 在频繁喝水过程中，你的感受是什么？
李明(以下简称李)： 感觉很舒服，空荡荡的内心全都被水填满了，变得踏实了。
记：什么情况下喝水会让你觉得很舒服呢？
李：一个人的时候、在学校挨批评的时候、和父母吵架的时候、每次不高兴的时候等，为了让自己心里平静点，我都“ 咕咚咕咚” 地喝水，喝得越多感觉就越舒服。
记：不喝水就会感到难受吗？
李：如果不喝就觉得喉咙痒，干干的，难受得很。
记：那现在呢？
李：我觉得很矛盾，我控制不住自己，总想喝水，就像上了瘾一样。我不想这样，因为喝水多，不仅尿频，还吃不下东西。家里人说我面黄肌瘦都是喝水喝的。家人觉得我喝水过多是一种病，我曾经两次被带到医院做相关检查，医生开了药吃了也没起多大的作用。现在我妈妈一看见我靠近饮水机就要骂;hellip ;hellip
心事：喝水上瘾三年多 写下长长“ 疑问单”
李明很瘦小，看上去比实际年龄要小好几岁。20岁的他没有念书，住在姨妈家，终日无所事事，这让他觉得特别的无地自容。见到心理专家后，他怯生生地从衣兜里拿出张纸来，密密麻麻全写着他自己想要解决的问题。这是李明一周前就准备好的“ 疑问单” 。
在这长长的“ 疑问单” 中，喝水频繁被列在了首位，还被重重地划上了几条线。李明注意到心理专家很是好奇这项，神情顿时紧张起来。他说，自从上高中以后，他就开始频繁喝水。
说起为什么会喝水上瘾，李明说这其中还有一个小故事：一次上自习时，李明没有心思学习，又不想打扰同学，他便开始翻看一本杂志，无意间让他看到一个缓解情绪的小方法;mdash ;mdash “ 多喝水能使人心情平静” 。于是，李明对号入座，认定自己是一个内心压抑、情绪不稳定的人，喝水应该对自己有所帮助，于是频繁喝水。[NextPage]
在学校，因为喝水过多尿频上课不能集中注意力，每堂课上不到一半，他就要跑几次厕所，同学们嘲笑他，给他起绰号。起初老师还很关心，但时间长了也没了耐心，以为他是装怪，也就不理会他了；而在家里，他就更加无法控制自己的饮水量，“ 我简直就是个;lsquo 水缸;rsquo ，只要看见水就想喝，不喝不自在。” 仔细算算，家里的桶装水他一个人一天就能喝两至三桶。到现在，这一习惯不知不觉已经跟随他三年了。
分析：喝水转移注意力发泄愤怒
李明喝水问题实际上是他在不自觉地转移注意力。他不愿把自己过多的负面情绪表达出来，而是通过喝水的方式来排泄，虽然喝水刚开始给了他一定的心灵安慰，让他可以暂时不去想不开心的事，甚至让他高兴起来，但后来当喝水给他带来的是父母的呵斥、亲人的责骂，甚至给他身体也带来一些负面影响的时候，他内心感到恐惧，反复挣扎，却又没办法摆脱，所以他感到很痛苦。总的来说，他的生活态度和心理状态表现为一种逃避。
这种情况下，如果能有一个轻松愉快的环境让他倾诉和发泄出来，那么他就不会一直不停地喝水。从我们刚才在与他交流的过程中就可以发现，他更多的是在诉说，很少有时间停下来喝水。其实这也说明，他一直生活在自己认为非常压抑的环境里，没办法与家人沟通，得不到理解，得不到爱，甚至到最后李明表现得非常自卑和自闭。这和他生长的家庭环境有直接关系，父母常年不在身边，从小他就觉得自己和其他小孩不一样，在外公、外婆的严格管教下，李明养成了沉默寡言的性格，至今父母虽然回到他身边，但他感受到的父母的爱是片面的，有一种不可言喻的愤怒情绪。
压抑童年 10岁就想自杀
记：你和父母的关系怎样？
李：父母常年不在我身边，我和他们的关系不好，他们不理解我，我和他们很难沟通。五岁之前我是由爸爸妈妈带的，那时候人小，记忆很模糊，脑子里根本就没什么爸爸妈妈的概念。我五岁过后他们就去了外地打工，一去就是7、8年，我跟着外公、外婆生活。在我的童年记忆里，就没有父母的爱。
记：这是你不快乐的原因吗？
李：是，我很羡慕别人都有一个快乐童年。说出来可能不会有人相信，我清楚的记得，我10岁时就想到过自杀。我觉得很不自由，很不快乐，父母不在身边，跟着外公、外婆生活的我，像是一个多余的孩子，到了初中就常常失眠。有好几次，我都告诉自己，还是离开这个世界吧，反正没有人真正关心我、在乎我。[NextPage]
成长烦恼 至今没有朋友
记：这些心里话你对朋友说起过吗？
李：我几乎没有朋友，从小到大都是这样，性格很内向，不愿和别人多说一句话。高二时我曾想跳楼，我想到了平时对我还不错的一个同学，就去找他，他劝了我很久，我感觉很踏实，他应该是我的朋友吧。但后来，我放弃了学业，而他去了梦寐以求的大学，距离越来越远。从那以后我再也没有朋友了。
记：你给心理专家的信中提到喜欢一个女生？
李：是的，那是最近的事情了，这两年我在外地学模具设计，但学无所成。面对父母我压力大极了，所以住在姨妈家。那个女孩和我同龄，就住在姨妈家隔壁，她让我感到很亲切。但我连话都不敢和她讲，更不敢向她表白，结果只能一个劲儿的喝水。
支招：做喜欢做的事重拾信心
在采访中，李明透露他其实很喜欢画画，以前在学校还经常被美术老师表扬，但后来由于心里压力大而辍学，他手中的画笔也就搁下了。吴万方认为，李明想要走出心理困境，不再依赖喝水发泄心中不满情绪，重拾画笔是一个很好的切入点。只要专心用功的画，一来可以转移老是不断喝水的习惯，另外，做自己喜欢的事情，在画画中也能体会到快乐，重拾信心。
喝水过多可能导致死亡
我们经常会得到“ 多喝水” 的忠告：它能清洁皮肤、减少疲劳和集中精力。但喝太多水最终会引发脑胀，导致大脑控制呼吸等重要调节功能终止，引起死亡。这就是医学上所说的水中毒。
水中毒即是：短时间内过量饮用水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。通常情况下，人们喝进体内的水首先通过尿液和汗液排出体外，体内水的数量得到调节，使血液中的盐类等特定化学物质的水平达到平衡。如果喝了太多的水，最后肾不能快速将过多的水分排出体外，血液就会被稀释，血液中的盐类浓度被降低，就会出现虚弱无力、心跳加快等症状，严重时会出现痉挛、意识障碍和昏迷，甚至死亡。
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