广东省医学会行为医学分会成立大会上分析说,近几年因社会快节奏和竞争加剧,行为因素引起的行为异常疾病迅速上升,如精神心理疾患数量上升,我国约三千万青少年受到心理问题困扰,老年、妇女心理问题更突出。
C型行为易患癌症
吃、喝、拉、撒是人们的生活和行为方式,同时也与人们的健康息息相关。据中华医学会行为医学分会主任委员杨志寅介绍,吸烟、酗酒、多食等不良行为,常常是某些疾病发病率和死亡率的上升因素。据2004年统计,在我国前十大死因中,不良生活方式和不良行为,如吸烟、饮酒过量、不当的膳食和缺少体力活动等在致病因素中占了44.7%(比2000年上升了7个百分点)。这意味着我国人口死因中,约有50%是由于不良的生活行为方式引起的疾病。
研究发现,某些疾病的发展与特定的行为类型(国际上公认的行为类型分为A、B、C、D四大类,不同于血型)有关。如冠心病或高血压和A型性格有关,C型行为易患癌症。A型人属于竞争意识强、做事快节奏、快效率、容易急躁的人群。所谓C型,即遭受过打击、容易沉浸在悲伤情绪又不能顺畅表达的人群。
行为医学在广东才起步
广东省卫生厅副厅长耿庆山表示,行为医学在广东还处于起步阶段,大多数医疗卫生单位没有设立专科,医疗机构应加大投入,设立专科或诊疗室,开展行为疾病的防治和研究。社区医疗应逐步建立家庭-社区-社会的行为医学三级预防和干预机制。
国际公认的行为类型
A型:有强烈的进取心和竞争欲。有时间紧迫感,人际关系不协调,有敌意倾向。易患冠心病或高血压。
B型:与A型行为相反的一种类型,缺乏竞争性,喜欢不紧张的工作,喜欢过松散的生活,无时间紧迫感,有耐心,无主动的敌意。
C型:性格克制压抑,不表现负面情绪,特别是对愤怒的压抑,好生闷气,尽量回避各种冲突 生活和工作中没有主意和目标,不确定性多,有孤独感或失助感。易患癌症。
D型:孤僻、独来独往。
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1.“浪费”一点儿时间。焦虑感往往来自目标无法达成、效率低下、拖延,忙碌却不能达到预期,进而对自己的价值和能力产生了怀疑。这种时候,我发现不如干脆大大方方地浪费一点儿时间——去看一场电影或来一个短途小旅行。这与其说是“充电”,不如说是“给自己一点宽容和安慰…