日复一日，年复一年的上班，天天做着枯燥重复或是竞争激烈工作，你是否已经产生“ 上班焦虑症” 了呢？假如一上班就觉得全身无力、头晕、头疼、记忆力下降、心神不安等等，那就要引起警惕了，也许你已经患上了“ 上班焦虑症” 。
适当的焦虑，往往能够激发人的潜力，促使人鼓足力量，去应付即将发生的危机。然而过度，长期的处于焦虑状态中就会发展成为焦虑症。“ 上班焦虑症” 就是一种持久的迷茫的焦虑，找不到任何原因，就觉得焦虑。
“ 上班焦虑症” 常常患者表现除焦虑、恐慌和紧张情绪，总是莫名的感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣等等。
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患者严重时甚至会有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，并常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象。如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。
有些“ 上班焦虑症” 患者还会表现为躯体不适感，常检查自己的脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
随着现代生活压力不断增加，“ 上班焦虑症” 已经成为较普遍的现象。精神健康网的专家提醒大家，若是患上了“ 上班焦虑症” ，除多做户外运动、减少夜间活动外，还应注意休息及睡眠，多吃清淡食物，最主要的是放松心态，让焦虑消失。另外，若需要克服焦虑症的专业心理帮助，大家可向本站心理专家在线咨询。
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