如果你是白领，你就会很关心白领们是怎么生活的，白领阶层实际上无论生活还是工作压力都很大。
金融界白领活的太“心苦”
金融服务业的文化让员工更容易在经济低迷时期感到极度焦虑。一些人认为，无论情况好坏，地球都绕着他们转。当环境好时，他们感觉自己像是宇宙的主人，但当泡沫破裂，他们则很难接受。这可能是破坏性的。近年来，抑郁症等心理疾病象幽灵一样缠上了白领阶层，使这个在一般人看来很风光的特殊人群，面临心理健康的隐忧。
阳市某银行营业部副经理吕某从一酒店6楼纵身跳下当场死亡。吕某留下遗书称自己身患抑郁症非常痛苦，无法忍受精神上的折磨。 阳市某银行营业部副经理吕某从一酒店6楼纵身跳下当场死亡。吕某留下遗书称自己身患抑郁症非常痛苦，无法忍受精神上的折磨。
金融行业的不少中高层管理人员和业务精英等白领人士都面临着巨大的工作压力,这种压力长期得不到排解,很容易产生心理疾病。当然,并非金融领域,在其他领域白领的心理健康也面临同样问题。一份;白领心理健康调查问卷;发送到200多位白领手中,而调查结果令人大跌眼镜,有一半以上的白领袒露自己需要看心理医生或;陷入心理问题的恶性循环;,主要原因是;精神压力大;，;对自己的工作业绩不满意;，有;头痛失眠;或;嗜睡疲惫;等问题。而这些问题正是抑郁症的征兆。
抑郁症的四种表现,看你有没有
目前，抑郁症是心理问题中最为常见的，如同身体感冒一样，抑郁症被大家称为;心理感冒;。据资料和临床显示，抑郁症患者多表现在以下几个方面：
1.持续性情绪低落、忧郁。病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用。
2.焦虑和抑郁常相伴出现。抑郁症患者伴有焦虑症状者约占70%。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可出现易激动、易发怒。这种焦虑症状多见于更年期抑郁症病人。
3.思维困难。通常表现为脑功能下降，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，常感到自己思维迟钝、记忆力下降、注意力涣散、思考困难，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。抑郁症患者有时要连续检查五六遍抽屉锁，还担心账本没放好和客户签合同后，还反复打电话确认条款，以致对方厌烦，影响项目进行。
4.缺少生活乐趣。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。
跳槽也烦心
研究表明，目前在中国职场，在一家公司呆满3年已经算元老级人物，在岗位上工作几天、几周、几个月就跳槽十分平常。国内职场人士的高跳槽率有各方面的原因，然而，相当部分都市白领动不动想跳槽，需要检查一下自己是否患上了“跳槽焦虑症”。
“跳槽焦虑症”正在袭扰中国城市白领，尤其是工作2~3年以内的年轻白领，是“跳槽焦虑症”的高发群体。“跳槽焦虑症”的主要症状包括：阶段性地厌倦工作，想要换个新环境总是对各类岗位信息高度敏感，时刻利用各种机会寻找新机会对职位和薪水增长的追求“永无止尽”;hellip;hellip等等。[NextPage]
跳槽无罪，但“跳槽焦虑症”却十分有害。“跳槽焦虑症”的诱发“病因”很多，主要包括：
追求快速回报
很多人工作了几年后，认为自己已经有了相当的价值，但自己的职位、薪水同比并没有达到理想的状态。而他们往往认为在自己目前的岗位上熬年头实在太慢，于是，他们疯狂地在各大招聘类网站寻求信息，并寄出简历。这部分人的初衷其实也不一定想离职，他们只是了解自己的身价，也是在得到自己的职业生涯反馈。
激情有余理性不足
工作2~3年以内的白领是“跳槽焦虑症”的高发群体，而这一群体中大部分还没有成婚，没有来自家庭的负担和责任，使得他们不惧怕风险，更愿意去冒险。而且，年轻人野心勃勃，幻想着未来的风光生活，愿意为了这份梦想放弃安定。但是，光有激情往往还不能成功。根据向阳生涯职业咨询机构的分析结果，在目前的职场跳槽者中，至少有6成以上属于盲目跳槽，即还没有好好的为自己做一份适合自己的职业规划就匆忙跳槽，客观上导致的结果，也是频频跳槽。
想要快速“强劲壮骨”
还有部分人，他们就想着充实自己的经历。感觉跳槽多、涉及的岗位多、行业多就是实力的表现，在越多的公司工作过，就越证明自己余额有能力。因此，有些人不喜欢在一个地方多呆，每到一个地方工作不久就想跳槽。而这样没有方向和缺乏职业规划的胡乱跳槽，最后还是弊远大于利。
目前国内各类专业人才紧缺，加上整个人才市场流动率较高，客观上使得都市白领工作变动的可能性较大，但尽管如此，白领们仍需警惕“跳槽焦虑症”。“跳槽焦虑症”危害不少，比如，总是想着跳槽，在现在岗位上的心态会受到影响想着的是离开公司，当然不会再那么努力了，即使没有跳槽，也势必影响工作表现最严重的是，只想着跳槽，却没有想到跳到哪，如何跳，结果跳槽后才发现职业满意度还不如从前，职业生涯却越跳越乱，越跳越糟。都市白领特别是年轻白领必须要警惕“跳槽焦虑症”的袭扰。当你又产生了跳槽念头时，一定要先想好，究竟怎样的路适合自己，跳槽是否有利于个人职业生涯的下一步发展。
总之，跳槽无罪，关键是定位。盲目冲动跳槽，很可能就是跳槽“焦虑症”的表现。
抑郁症患者有痛苦的内心体验，业内称其为;世界上最消极悲伤的人;。有的病人感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀率高达12%～14%。据统计，每天因心理问题而自杀的人数已经超过了车祸死亡人数，被医学界称为新世纪的杀手。所以，社会、家人和同事一定要多给抑郁症患者一点爱，帮助他们战胜心理疾病。
有证据显示，充足的锻炼对心情会有好的影响。一周3次燃烧350卡路里、持续出汗的锻炼能减少抑郁症的症状，其效果与抗抑郁药物相当。
同时，生活因素也能降低抑郁症的发病率。经常晒太阳有助改善季节性情感障碍症。晚上好好睡一觉能提升一个人的精神。甚至食物也扮演着重要的角色：多吃鱼的人患抑郁症的几率最低。
文章来源于相关推荐:孕期孕妈注意几大辐射(1)
近年来，电磁辐射已成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四污染，很多妈妈均担心电磁辐射会危害肚里的小宝宝，凡听到“辐射”两字惟恐避之不及。下面是隐藏在我们身边的电磁辐射源，我们给它们排排队，妈妈们了解后，就不会“草木皆兵”过于惶恐啦电热毯辐射指数：★★★★★电…
