心理测试 · 12/11/2021

不知不觉时间过去了 时间都去哪了

我们常常感言时间的流逝,有句老话:时间就像生命,珍惜时间就像珍惜生命。可是我们常常会把宝贵的时间浪费,归咎于我们的拖延症。总喜欢把事情拖到最后,最后发现时间不够用了。今天小编教你如何利用时间,如何做事情更有效率。

对于高中生来说,或许最大的问题就是:时间不够用!每天晚上熬夜刷题,还没做出几道题呢,又已经过了12点~~当然上了大学时间好像也没那么充裕,各种活动,各种安排,自己剩下的时间也没剩多少,但是却有好多事想做!

如果可以1个小时当3小时就好了!其实,如果做好时间管理,真的可以的哦~

时 间 管 理 的 3 大 杀 手

时间管理的3大杀手:拖延、心猿意马、目标不明确。是不是都听起来很熟悉。

1.拖延症

对于拖延症的毛病,估计10个人里面有8个都有,今日复明日,明日何其多,制定好的学习计划永远赶不上变化~很多原本上进的学生,就那样被拖拖拖拖拖拖拖死了!

列任务清单

你要把所有自己应该做的事情清清楚楚地列在纸上。然后你就可以有条不紊地开始工作了,当你将完成的任务从清单上划掉的时候,那种满足感和成就感一定会激励你继续下去的。

规划日程表

当你正在准备某个考试,或者一些较为复杂的工作项目时,规划好自己的日程表能够给你带来相当大的用处。在进行日程表规划的时候,你所面对的工作或学习任务就 被分成了若干个比较容易管理的部分,每个部分都有各自需要的时间,这样你就会清楚地知道到了什么时间自己究竟该做什么事情了。

2.心猿意马

很多人的学习可以用这样的状态来形容:刷10分钟的题,哇,我好累,刷5分钟时间缓一缓~~~

没办法做到长时间的专注,导致学习的效率极其低下。很多同学上课也是一样,专注10分钟,走神3分钟,这样的学习状态,怎么可能学得好呢~

时 间 管 理 的 几 个 小 技 巧

1.学会利用碎片化的时间

鲁迅说过:时间就像海绵里的水,只要愿挤,总还是有的。其实说的是咋利用碎片化的时间。

碎片化的时间利用并不是让大家无时无刻不在学习,而是将无效时间有效利用。比如有时候周末,我们在乘车、等车时候,可能做不了别的,其实可以听点英语听力,伴随练习也是英语听力训练的一个方法,虽然你不一定听懂了,但是一直熏陶会培养语感。

碎片化的时间利用还有一层意思就是:在日常生活中有意识地去学习,比如同样是看英剧,有的人边学还能提升英语成绩,有的人就记住了剧情;同样是看到某一个新闻,有的人就可以联系到如何用自己学习的知识点分析这个事件,有的人就是名副其实的吃瓜群众~

因此真正会学习的人,并不是都像苦行僧一样埋头苦学,所谓玩得好学的也好的人,其实也有秘诀!

2.学会列清单

清单工具的使用,可以有效减少我们犹豫的时间,也可以排除无关因素的干扰。举个很简单的例子,双十一的时候你如果提前把要买的列好,这样双十一那天就可以直奔目标,否则你就是看到这个也喜欢,那个也喜欢,到最后可能想买的没买,不想买的反而买了一大堆。学习也是一样,你可以每天给你自己的学习列一个 to do list!

安 利 几 个 时 间 管 理 APP

现在市场上,有很多时间管理的APP,大家可以充分利用起来。胖鸡曾经在《适合高中生用的12款学习类APP,好玩又好学!》这篇文章中,给大家安利过几款时间管理的APP,今天再给大家单独安利一波:

1.『Forest』

把1小时当3小时用?网友:看完这个我觉得我也可以!

一款时间管理APP,当你需要专注学习的时候,可以在这款APP上种下一颗种子,在设定时间内,不去滑动手,这颗种子就会长成一颗大树。如果你没忍住去玩手机了,生长中的树苗会枯死…一天下来,你会拥有一片属于自己的“专心森林”,可以很直观的看到因为你的专心产生了多少棵大树,因为你的偷懒又枯萎了多少树苗。

2.『潮汐』

把1小时当3小时用?网友:看完这个我觉得我也可以!

这款主打白噪音的软件,通过自然环境中的声音,如海浪、鸟叫、下雨声等,让你的注意力保持集中。非常适合高中学生和压力较大的人士,主打“睡眠,专注,放松,冥想”功能。可以提前设定好时间,在这段时间里就可以专心地做自己的事情,写稿、看书的时候非常好用。

3.『番茄todo 』

番茄todo 的原理就是:番茄工作法,番茄工作法的原则,就是将25分钟设定为一个番茄时间,在一个番茄时间内,只专注于待完成的任务,如果打断,则该番茄时间作废。简单来说,就是将你要做的事情记在一个“to do”的list里,设定一个番茄时间,在此期间只做这件事。这样让人可以集中注意力,减少外部干扰,极大地提高完成的效率。

4.『Timing 』

把1小时当3小时用?网友:看完这个我觉得我也可以!

Timing是一款实用的APP,能记录学习时长,也能按时提醒学习计划。在Timing,你既可以和道友结伴学习,又可以进行睡眠和起床打卡,还能发布个人学习日记,让学习效率的提高变得又科学又有趣。

这几款APP也是小编平时在用哦,实测确实很好用哦!

看了上文,你应该学会如何管理时间,学会如何利用时间。管理自己的时间主要靠自己自觉性,特别是对于学生来说,学业重就要靠自己自觉,好好利用时间来学习。还有几种时间管理APP,大家下载试试吧,最重要的是要靠自己自律。

文章来源于互联网

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