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text-align:centerx-small;imgstyle=;width:370pxheight:245px;height=;265;alt=width=;386;src=;UpFilesArticle20080520080514134323489.jpg;
x-small; 盒饭族须知
x-small; 盒饭便宜，菜色多样，但从制作到送来，中间时间比较长，营养损耗显而易见，特别是维生素C被大量破坏（被氧化）。所以，盒饭族应该餐后饮一杯果汁或是吃些新鲜水果，注意，不要在餐间吃，要在饭后一小时再吃，否则影响消化。
x-small; 商务套餐法
x-small; 商务套餐是白领们解决午餐的最佳方式，有条件的白领应该选择商务套餐。需要注意的是商务餐使用猪肉和鸡肉原料较多，提供的蛋白质可能偏高，再加上酒店炒菜油水较多，脂肪和能量的摄入也偏高，所以，有发胖趋势以及血脂偏高者应注意挑拣清淡些的菜式。
x-small; 不提倡面食
x-small; 北方人比较喜欢面食，而且面食也比较方便，但面食都是以碳水化合物为主，较快被身体吸收利用，饱得快饿得也快。对下午下班晚或者下午工作强度大的人来说，食用面食提供的热量是绝对不够的。
x-small;文章来源于
导读，我们可以经常见到一些幼儿，为达到某种目的特别任性，有时甚至会因此哭闹不止，把家长搞得精疲力尽而仍不罢休。为此，家长只得退让，或者听之任之;而有的人却把这种任性，归咎于独生子女带得太娇惯。这都是错误的。 热恋中男女如何避免做爱 据美国儿童…