在当今社会，人们对于心理健康的重视程度要远远高于从前，每个人都会或多或少地了解一些心理健康及自我辨别知识，但有碍了解的程度不深，常常会自我陷入一些误区，产生不必要的担忧。对此，专家总结出五种常见的心理问题供人们参考，以消除紧张焦虑情绪，正确面对自己的内心世界。
一、“我总是很在意别人怎么看我，担心他们会不会讨厌我不喜欢我。”
评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力。更不必担心别人觉得你不好，要自信起来。
二、“我很容易心烦意乱，情绪变化非常大。有时候自己都不能理解自己。”
如果你是男生，那么你要注意控制自己的情绪，情绪外露的人往往给人不成熟的感觉，但又让人觉得你真诚可爱，所以适当控制就好如果你是女生，那情有可原啦，女生每个月都会有情绪不能自控的那几天，为什么这样?也是道不清说不明的。
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三、“躺在床上我总是想第二天该干的事情，经常失眠。”
大部分人时不时会失眠，这种情况的需要放松，工作和生活状态之间的转换很重要，工作以后能及时地释放自己是一个很好的习惯。在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想，床上该做的事情就是睡觉。
四、“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。”
注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。
五、“我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。”
你不必为此担心，也许你是个优秀者。建立自信以后你会强大100倍，只需要专注做好你的每件事即可。
我们要知道，人们在工作和生活中都会产生一些不良情绪，造成一些心理不适。但心理不适并不是心理疾病。前者是正常的心理反应，是正常现象；后者才是需要治疗的。以上五种现象并非心理疾病，因此人们无须担心，只要了解了这些心理的真正意义并端正心态，是完全不会影响工作和生活的。
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