睡觉磨牙在生活中并不少见，有一些是由躯体疾病所致，而更多的则与心理状态有关。在当今社会，人们的工作和生活压力逐渐加大，虽然有些人并不会表现出焦躁、抑郁等负面情绪，但这并不说明负面情绪不存在，只是“ 埋藏” 得比较深罢了，而在睡觉时则会“ 诚实” 地表现出来。因此人们在发现自己出现了睡觉磨牙的现象时，应当积极宣泄一下心理压力。
许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不重要，心理因素往往占据首要位置。他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。
心理学家认为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜意识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意。许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重。也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态。但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关。
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偶尔磨牙对健康影响很小，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。因此，有磨牙症的成年人应积极就医，不可马虎对待。在排除生理疾病引起的磨牙后，应注意考虑是否存在心理障碍。
磨牙事小，可心理问题却是十分凸显的。在出现长期睡觉磨牙的时候，应当静下心来想一想自己有哪方面的心理压力，或是工作上有何棘手的问题，或是生活中有何不顺心的事，并放平心态，冷静对待这些事件。人们还要选择一些休闲活动帮助自己宣泄掉不良情绪，以保证身心健康。
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